Get in Shape - Boden 1
Get in Shape - Boden 1
Description
Lege deine Matte bereit, denn dich erwartet der erste Boden-Teil unseres Kursreihe mit Franzi Steinwender. Push-ups, Beckenlifts sowie Sit-ups und Side-Crunches fordern deine Muskeln, bringen dich ins Schwitzen und sorgen dafür, dass der Name Get in Shape hält was er verspricht.
Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung auf Franzis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.
Included Exercises
- Warm-up 1 05:58
- Boden 1 12:36
- Cooldown 1 05:50
Workout Facts
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Ich hoffe das wird besser, also meine Fitness...
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