Get in Shape - Stand 5

Course preview - register and train all! Free trial
Course preview - join now! Free trial

Comments

Get in Shape - Stand 5

Description

45 Sek. Belastung, 15 Sek. Pause: Es bleibt intensiv, die Übungskombinationen werden ein wenig anspruchsvoller. Cross Squats, Burpees, Scissors stimulieren deinen Kreislauf, Sumo Squats bringen deine Beinmuskulatur zum Brennen. So stärkst du deine Muskeln, verbrennst Fett und formst deinen Körper.

Included Exercises
  1. Warm-up 5 07:11
  2. Stand 5 17:47
  3. Cooldown 5 08:20

Workout Facts

challenging
33 Min
219 kcal
Franzi Steinwender
Matte, Handtuch
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Franzi Steinwender
Franzi Steinwender
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Helena von fitnessRAUM
Judith75 wrote:
Richtig anstrengend! Selten, dass ich mich bei einem Workout für die leichtere Variante entscheiden muss, Franzi hat es geschafft😄
Sehr gut gefallen hat mir auch das Cooldown.
Dass man sich auf Franzis Countdown nicht verlassen sollte, dürfte mittlerweile bekannt sein
Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass Ihnen das Workout und auch das Cooldown gefallen hat.
Es ist immer ein gutes Gefühl, bei einem Training gefordert zu werden – und umso schöner, wenn man danach stolz auf das Geschaffte zurückblicken kann.
J
Judith75
Richtig anstrengend! Selten, dass ich mich bei einem Workout für die leichtere Variante entscheiden muss, Franzi hat es geschafft😄
Sehr gut gefallen hat mir auch das Cooldown.
Dass man sich auf Franzis Countdown nicht verlassen sollte, dürfte mittlerweile bekannt sein
C
cloudyh
Alles, was Franzi macht, hat Hand und Fuß! Kein Firlefanz dabei!
R
Regina592
Bin echt begeistert, a: vom Training Programm und b: von Franzi!!! Ihr Kurse sind echt toll aufeinander aufgebaut, wirklich effektiv! 👍
C
Cornelia142
Jippihhh, ich bin Fan von Franzi- tolle Ansprache und Motivation. Nur meine Nachbarn unter mir finden die Sprunganteile -befürchte ich- nicht so gut 😲 Ansonsten tolles Programm!
B
Brigitta
Abwechslungsreich und effektiv. Toller Kurs.😃
S
Susn
Wundervoll dynamischer Kurs, etwas Bauch zum Schluss wäre noch eine schöne Abrundung gewesen, sonst sehr empfehlenswert 😃