![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Franzi Steinwender](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_franzi-steinwender2.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_franzi-steinwender2.jpg)
Franzi Steinwender
Get in Shape - Stand 6
Get in Shape - Stand 6
Description
Auspowern, deine Muskeln arbeiten lassen, deinen Körper formen: Das Prinzip der Abwechslung zwischen Belastung und Pause kennst du bereits, und diesmal kennst du auch die Bewegungsabläufe aus Stand 4 & Stand 5. Deine Gelegenheit zu zeigen, was du aus den Get-in-Shape-Workouts mitgenommen hast – und dich ganz aufs Durchhalten zu konzentrieren.
Included Exercises
- Warm-up 6 08:12
- Stand 5 17:47
- Stand 4 15:56
- Cooldown 4 06:15
Workout Facts
challenging
48 Min
372 kcal
Franzi Steinwender
Kurzhanteln oder zwei Wasserflaschen, Matte, Handtuch
Workout is part of
Comments
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J
Judith75
Teil zwei mit den Hanteln würde ich gut durchhalten. Aber zu diesem Zeitpunkt hat mich Teil eins mit den vielen Stützübungen bereits erledigt 😅
C
Caroline92
Super Kurs 🤩! Zur Info: Der Kurs ist eine Kombi aus Stand 5 und Stand 4. Ich dachte erst, ich bin im falschen Film. Noch einmal Woche 5? Aber dann habe ich es verstanden 😂.
H
Helga651
Super Kurs auch wenn man nicht mehr springen kann anstrengend und fordern
V
Vangie
Ich gebe Franzis Get in Shape-Kursen immer wieder eine Chance, weil ich sie als Trainerin total sympathisch finde - aber irgendwie werden diese Kurse und ich nicht miteinander warm. Na ja, vielleicht einmal in einem anderen Setting! 😉
S
Suanne197
Klasse Workout! Sehr kurzweilig, die Zeit verfliegt im Nu und anstrengend genug auch für bereits gut Trainierte. Wünsche mir mehr solcher Kurse für Fortgeschrittene.
R
Rossana
Ganzkörpertraining, die Zeit vergeht ganz schnell Es macht richtig Spaß
A
Astrid832
Ja, Franzi ich schwitze mindestens genau so wie du 😛 Super Workout ... wie oft muss ich das machen damit ich auch alle Übungen bis zum Schluss schaffe 😃
R
ralf742
Sehr gut. Irgendwie eine Mischung aus Steffi und Michi. Und damit eine weitere Trainings-Alternative. Die Abwechslung machts.
S
Susn
Anspruchsvoller Kurs ausschließlich im Stand mit Wiederholungen. Franzi macht das richtig gut. 🙂
S
Sidi
Vom Aufwärmen bis zum Dehnen gelungenes und anstrengendes Workout! 1. Teil HIT-Training, zum Teil mit Sprüngen, 2. Teil Krafttraining auch für die Arme mit etwas anderen Übungen als gewöhnlich.
L
LangerLui
Wunderbar anstrengend! Gut erklärt, schöne Übungen und sympathische Trainerin 🙂
B
Beate211
Anspruchsvoll und schweißtreibend - aber hat sehr viel Spaß gemacht. Ich werde definitiv an weiteren Kurs dieser Trainerin teilnehmen.
Comments