Beckenboden Woche 3 - Atmung
Beckenboden Woche 3 - Atmung
Description
In den Praxis-Teilen ist dir sicher schon aufgefallen, welch zentrale Rolle die Atmung in deinem Beckenbodentraining einnimmt. Barbara Spritzendorfer erklärt dir nun, wie deine Atmung Beckenboden und Körpermitte beeinflusst, und liefert dir damit den Hintergrund zu ihrer Trainingsanweisung: Einatmen – Beckenboden entspannen. Ausatmen – anspannen.
Included Exercises
- Woche 3 - Atmung 02:56
Workout Facts
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begleitet wird!
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