Barbara Spritzendorfer
Beckenboden Training 2
Beckenboden Training 2
Description
Du hast dich vielleicht gewundert, warum das Training deines Beckenbodenmuskels in Woche 1 etwas anders aussah als reguläres Muskeltraining: Bevor du nun mit deinem Training beginnst, erklärt dir Barbara Spritzendorfer, woran das liegt, welche Rolle die Atmung spielt und was deinen Beckenboden von deinem Bizeps unterscheidet.
Included Exercises
- Warm-up 2 04:00
- Workout 2 10:50
Workout Facts
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
U
Ulrike741
😀
S
Sigrid104
Die Trainerin macht das richtig gut. Das stete Erinnern an die gerade Haltung. Perfekt.
E
Elisabeth
Absolut genial ! Liebe diesen Kurs ! Seiht so einfach aus, ist es,aber nicht, weil einmal ganz was anderes als Schwitzen angesagt ist. Bin gespannt auf das Resultat bei mir, auch wenn ich keine akuten Beschwerden habe.
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
E
Elke828
Toller Kurs, vielen lieben Dank an Barbara
K
Kathrin334
Toller Kurs!!! Ganz ruhige und entspannte Atmosphäre und hoffentlich bald tolle Resultate ☺️
M
Maria985
Wirklich gut gemachter Kurs! Vielen Dank Barbara. Macht auch richtig Spaß
E
Elke364
Gut erklärt, sehr sympathische Trainerin
D
Dietke445
Sehr hikfreich, sympathische TRainerin
M
Marianne962
super kurs
U
Ute945
gut erklärter Kurs
U
Ute945
Schön den Kurs erklärt, Danke
G
GabyR
Super erklärt, sehr gute Übungen, schön langsam zu diesem ganz wichtigen Thema
C
Claudia404
Super Trainerin, sehr gut erklärt - viel besser als die Physiotherapeutin!
Vielen Dank Barbara
Vielen Dank Barbara
M
Margit48
Gut erklärt! Weiter so
A
Andreas168
Gut gemacht. Tempo nicht so schnell, dass ist angenehm.
Comments