Cardio Easy - Workout 4
Cardio Easy - Workout 4
Description
Los geht’s wieder mit einem Warm-up, das deine Muskulatur aufwärmt. Im Anschluss legt Michaela Holle ein Schippchen drauf mit einer höheren Trainingsintensität. Nimm bei den kombinierten Cardio-Moves die Arme gerne erst wieder später dazu, wenn du erst die Schrittfolgen üben willst. Über den Cooldown am Ende freut sich dein Körper so oder so!
Included Exercises
- Warm-up 4 05:12
- Workout 4-1 12:54
- Workout 4-2 17:02
- Cooldown 1 05:36
Workout Facts
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Zugegebenermaßen komme ich mit dem spiegelbildlich Ansatz nicht klar. Mag sein, dass es in Fitnesskursen so üblich ist, aber wenn ich höre rechtes Bein und jemand verwendet sein linkes, dann bin ich verwirrt.
Meiner Ansicht ist der Kurs für Leute, die schon mal im Fitnessstudio Kurse gemacht haben . Ich wollte Cardio Training und nicht für eine Aufführung eine Choreografie einstudieren.
Beim Yoga ist es allerdings anders. Das liegt vermutlich daran, dass Yoga oft auch im Kreis und nicht frontal angeleitet wird. Bei vielen Übungen ist der Blick Richtung Trainer/-in nicht möglich.
Für mich muss ich leider erneut feststellen, dass ich offensichtlich total unmusikalisch und bar jeglichen Rhythmusgefühls bin. Wenn ich dich nicht von Kopf bis Fuß sehe, Michaela, komme ich komplett aus dem Takt. Ich höre die Musik nicht, bei mir "schwingt" da nix 🙁 und ich empfinde nix bei der Musik, wonach ich mich bewegen könnte. Ist irgendwie krampfig für mich, immer "im Takt" bleiben zu müssen, den ich bedauerlicherweise nicht erspüren kann.
Und, was mich allerdings bei jedem solchen Kurs stört: Bitte verwechselt nicht permanent links und rechts. Links ist und bleibt links, rechts ist und bleibt rechts. Wieso muss man da immer umdenken und alles dreimal im Kopf herumdrehen, bevor man sich bewegen kann? Wenn ich sehe, dass sich dein linkes Bein bewegt, Michaela, und du sprichst dann von "rechts", bin ich kurz davor, über meine eigenen Füße zu fallen. Auf jeden Fall komme ich generell durcheinander. Danke! 🙂
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