Willkommen zu Nickis kurzweiligen Ganzkörpertraining! In der Einführung erläutert sie dir, was sie mit dir vorhat: Muskelaufbau- und Herzkreislauftraining mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und einem Fitnessband nämlich.

Ihre Kursreihe ist in einzelne Blöcke mit unterschiedlichen Schwerpunkten unterteilt. Du kannst sie einzeln, in Kombination, oder komplett trainieren.

Das Besondere sind die Übungskombinationen, die auf Beat trainiert werden und durch ihre Zusammenstellung koordinativ recht anspruchsvoll sind – aber gerade dadurch für jede Menge zusätzlichen Trainingsspaß sorgen!