Wow!!! Bisher der beste Kurs, den ich hier auf der Plattform gefunden habe!!! Super!!! Habe mit 2 x 5 kg angefangen und bin dann nach und nach mit dem Gewicht runtergegangen. Gerne mehr davon! 🙂

das Niveau steigert sich, anstrengend und gut.

Mit 2 kg Hanteln, aufgrund der vielen Wiederholungen anstrengend. Leider relativ langweilig, aber hoffentlich sehr effektiv.

schön anstrengend

das war sehr intensiv, weil es immer die gleichen Übungen waren, war aber sehr gut.

Sehr anstrengend, wenn ich 2 Kilo-Hanteln verwende. Wegen der korrekten Ausführung mag ich dann allerdings die schnellen Wiederholungen nicht so gerne.

Tolles Workout für die Arme. Ich komm dabei auch richtig gut in einen Flow!

Mit bei mir 1,5 kg Gewichten genau richtig. Richtig Spaß macht es mit den wiederkehrenden Bewegungen nicht aber kommt genau da an wo es soll 😁

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Super Kurs um gezielt die Arme zu kräftigen!!
Kurze Einheit, gut zum Kombinieren! Danke!!

Bitte noch ein Cooldown dran hängen, ich liebe den Kurs, bitte mehr von dieser Sorte!!!

Kurs ist super effektiv. Kritik - Aufwärmen und Dehnen fehlt

Die Übungen sind super toll! Ich freue mich schon auf die definierten Arme, die man im Sommer-Outfit zeigen kann 🙂
Und: ohne Fleiß keinen Preis..

🙁Das geht total in die Arme - Bizeps u. Trizeps. Aber ich bin leider bei Barney: die Wiederholungen sind völlig freudlos. Das war Durchhalten pur!!

Mein Lieblingskurs, wenn ich mal isoliert Arme machen möchte. Es könnte gerne weitere in der Art geben.

Sicher effektiv aber diese Endloswiederholungen machen mir leider null Spaß 😕

Passt rundum! 😍

Guter Kurs, wäre noch super, wenn die Trainerin Anleitung zum richtigen Atmen gäbe.

Sehr gut - sehr intensiv 😍

Super Workout und sehr anstrengend. Ich habe mit 3 kg pro Seite angefangen, bin dann aber schnell auf 1,5 kg umgestiegen. Ich spüre meine Arme jetzt schon, 1 Std. nach dem Workout. Aua, der Muskelkater kommt 😉. Es wäre nur schön, wenn man ein Stretching nur für die Arme hätte. Bei sämtlichen Stretching Kursen wird der Hauptaugenmerk auf die Beine gelegt. Also bitte mehr für die Arme.

😛 die Arme brennen 😛 so soll es sein 😛

🙂 genialer Kurs

Genialer Kurs für die Arme!🙂

🙂🙂🙂

- ein tolles Training

Bitte noch mehr Blocks mit Hanteltraining. Ist super !!!

Wunderbar, da ich aufgrund einer Fußverletzung aktuell nur die Arme trainieren kann.

Sehr guter Kurs, wenn man sich nur mal die Arme vornehmen möchte ohne nerviges "rumgehoppse". Bitte mehr davon !!!!🙂

🙂

😃

Super! Aber dass bei den Bizeps-Übungen so dermaßen gegen die Musik gearbeitet wird nervt gewaltig!

Erst dachte ich, das ist ja "leicht" - aber wie immer machen es die Wiederholungen.
Die Anmerkungen der Trainerin nerven mich gar nicht. Im Gegenteil: das motiviert mich mehr als alles allein im 'stillen' Kämmerlein machen zu müssen.

Sehr effektive Übungen, die Spaß machen.
Die vielen "okay und genau" bei den Anleitungen der Trainerin, nerven gewaltig!!!!😕

Wow...ganz schön anstrengend. Kann man gut seperat machen 🙂

macht schöne Arme, besonders wenn man mehr Gewicht einsetzt.😃

😃 macht spaß

Kampf den Winkearmen 😉

sehr effektiv! 😍