Auf die Mobilisation mit den vereinfachten Sonnengrüßen folgt in diesem Kurs ein Flow mit Schwerpunkt Erwärmung, der dein Herz-Kreislauf-System anregt. Freu dich auf die Asanas Krieger und Blitz. Zum Abschluss entspannst du dich in der Wasserfall- und Fisch-Haltung sowie im Savasana.

Tipp: Dieser Kurs eignet sich auch perfekt für etwas kurvigere Frauen, die Schritt für Schritt wieder fit werden wollen.