HIIT 2 mit Alex - komplett

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HIIT 2 mit Alex - komplett

Description

Du hast Lust auf ein forderndes Workout, das dich an deine Grenzen bringt? Das Motto von Alex’ High Intensity Interval Training lautet: Durchziehen! Da alle Übungen 40 Sekunden lang ausgeführt werden, kannst du die Intensität hierbei selbst regulieren. Versuche, bei allen Ausdauerübungen zu powern, und bei Übungen zur Kräftigung auf eine kontrollierte Ausführung zu achten.

Included Exercises
  1. Warm-up 09:44
  2. Kraftausdauer, Bein, Po und Core 12:19
  3. Ausdauer, Bein + Po 10:11
  4. Bauch 10:30
  5. Cooldown 05:41

Workout Facts

intermediate
48 Min
388 kcal
Alex Epperson
Matte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Alex Epperson
Alex Epperson
Comments
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M
Marietta219
Mir hat das Training sehr gut gefallen. Gut angeleitet, abwechslungsreich und motivierend. Mir gefällt, wenn man im eigenen Tempo trainieren kann.
A
Alady
Hat mir sehr gut gefallen. "Mittelschwer" passt gut, dabei aber für mich durchaus schweißtreibend.
M
Melanie250
Trotz der wunderbaren Alex nicht mein Lieblingskurs. Trotzdem kurzweilig und da nur 2 Sätze, gut machbar. Ausdauer und Hüpffähigkeit müssen da sein. Eher klassische Übungen und dennoch nicht meins.
L
Locki
Ganz ganz toll hat super Spass gemacht, total kurzweilig
L
Lena-LA
Hui - nur Alex‘ „Hauptsache, du zieht es durch!“ hat mich den Kurs fortsetzen lassen. Ich trainiere erst seit 3 Monaten und kann mittlerweile alle Level 2-Kurse gut machen. Aber dieser Kurs ist echt heavy. Jetzt bin ich stolz, aber ich ziemlich platt.
L
Lexibee
Alex macht das ganz ruhig und entspannt, aber der Kurs ist echt knackig und man kommt ordentlich ins Schwitzen! Perfekt! Danke, Alex! 🙂
R
Romy170
Ich mach’s kurz: GROßARTIG! DANKE und gerne mehr davon, liebe Alex 😍
R
Rita
Gutes, forderndes Training. V.a. der erste Teil hat es in sich. Ich würde mir auch ein etwas dynamisches Warmup wünschen. Ansonsten macht das Alex wieder ganz toll.
S
Sandra874
Genau richtig für mich. Toller Kurs😍
C
cloudyh
Abwechslungsreich und passend anstrengend😍.
S
Sindy613
Toller Kurs, gut erklärt. Hat mir gefallen. 😍
G
Gisi
Mal andere Übungen, die ich so noch nicht kannte, das sorgt für Abwechslung. Nicht zu leicht und nicht zu schwierig, hat mir gut grfallen.
A
AlexandraS
fordernd und sehr motivierend 🙂
J
Jessica407
Warm Up könnte kürzer sein, die übungen sind insgesamt zu schnell und hastig durchgeführt
Z
Zweiohrkücken
Schönes Training 😍
B
Barney
Nachdem ich bereits Teil 1 kenne, habe ich mich von dem sanften Start nicht mehr täuschen lassen 😉

Die Blöcke 2 und 3 (Bauch) gefallen mir auch sehr gut, würde mir allerdings ein etwas dynamischeres warmup wünschen. Alex ist super sympathisch. Mehr Kurse von ihr wären super 😊
R
ralf742
Wieder ein sehr guter Kurs mehr zur Auswahl und Abwechslung, Gut gemacht Alex, weiter so,
S
Sidi
Insbesondere im ersten Teil sehr anstrengendes HIIT-Training mit der sympathischen Alex😍. Abwechslungsreiche Übungen zum Teil mit Sprüngen, der Bauch wird auch trainiert.
A
Andrea873
Beeindruckend, wie oft muss ich trainieren, um so flüssig, leicht diese Übungen durchzuhalten wie Alex? 😉
J
Johanna792
Bei dem langsamen Warmup und der niedlichen Piepsstimme hatte ich Zweifel, wie daraus ein anstrengender HIIT-Kurs werden kann. Aber Alex hat mich überzeugt und ganz schön ins Schwitzen gebracht!
A
Alexander910
Ich fand den Kurs Spitze.
Die Trainerin ist super und erklärt die Übungen in kürzester Zeit verständlich und einfach.
Wird in meinen Favoriten gespeichert 😉