Eine entspannende Viertelstunde Hatha Yoga mit Ralf Bauer: Der Kurs startet in Rückenlage mit dem "Krokodil", das durch die Drehung Rücken, Rumpf und Schultern dehnt. Die Gegenbewegung mit dem Kopf dehnt dann auch den Nacken, so dass Verspannungen gelockert und gelöst werden.


Eine kleine Entspannungsreise durch den Körper rundet dieses Kurzprogramm ab.