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Beckenboden Woche 1 - Aufbau Beckenboden

Beckenboden Woche 1 - Aufbau Beckenboden

Comments
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Tessa419
Sehr gut und anschaulich erklärt!
Ute945
Danke für den Hinweis
Heike 354
Danke für die sehr gute Erklärung!
Susanne_@fitnessraum
Sophie Soph schrieb:
Ist das Programm eigentlich nur für Frauen gedacht?
Hi Sophie,
da sich die Übungen darauf konzentrieren, die Beckenbodenmuskulatur bei Beckenbodenschwäche wieder aufzubauen und zu stärken, wird das Programm vermutlich eher Frauen ansprechen. Aber selbstverständlich können auch Männer die Übungen durchführen und von dem Beckenbodentraining profitieren.
Für Schwangere ist das Programm nicht geeignet! Während der Schwangerschaft sollten nur ein ganz sanftes Training des Beckenbodens durchgeführt werden.
Lisanne
Ist das Beckenboden Programm auch für Schwangere (2. Trimester) geeignet?
Sophie Soph
Ist das Programm eigentlich nur für Frauen gedacht?
Helga403
Sehr gut erklärt!
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