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Jimmy Outlaw
Functional Workout - Arme & Schultern
Functional Workout - Arme & Schultern
Description
Mehr Power für Bizeps, Trizeps und die Schultern - Jimmy und Vanessa machen vor, wie's geht! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln; es sind keine teuren Geräte nötig.
Tipp: Alle Übungen mit viel Körperspannung ausführen, dann sind sie noch effektiver. Wenn es nicht gleich klappt, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Das Functional Workout bietet viel Steigerungspotenzial.
Included Exercises
- Warm-up 08:06
- Workout 3 - Arme 16:54
- Workout 6 - Schultern 15:41
Workout Facts
intermediate
41 Min
388 kcal
Jimmy Outlaw
Matte, Schal oder langes Tuch, Wasserkasten, Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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S
Simona850
nach dieser stunde weiss ich, dass ich keine schultermuskulatur besitze
M
Marietta219
Puh, da ist nicht nur einer ins Schwitzen gekommen
T
Tim793
Alter
I
Isabel329
Tolles Workout, aber auch mir fehlt ein Cool down
T
Tobias461
Hat mir meine Defizite im Schulter-, Arm- und Nackenbereich aufgezeigt. Am Ende musste ich leider ohne Gewichte weiter machen, die Kraft war leider nicht mehr da. Sehr intensives Workout hinten raus.
A
André695
Bin fast gestorben, und habe nur ca. 60% geschafft. Aber immerhin. Völlig unterschätzt.
E
Emanuel688
echt unterschätzt. klasse schulterworkout!
J
julia112
Super Workout!
I
Isabel329
Gutes Workout, aber leider fehlt das Cool down
B
bippli
tolle Übungen, leider ohne Cool down
H
Heike544
Super Workout. Leider ohne Cool down.
N
Nicola485
Sehr gute Übungen. Die Musik gefällt mir allerdings leider nicht. Zu monoton, zu wenig mitreißend.
B
Bianca6
Die Übungen gefallen mir gut, aber die Musik ist insbesondere im Schulterteil ziemlich monoton und nervig...
R
Regina508
Super motivierend. Auch wenn ich offensichtlich statt Muskeln Pudding habe. Definitiv zu empfehlen.
L
L0k1
es hat sich so locker-flocking angehört... Arme und Schultern zerrrrrberstet 🙂
A
AVFC
Finde das Schultertraining MEGA! Hat einfach nur gebrannt.
Weiter so... ;)
Weiter so... ;)
P
Petra626
Eine klasse Herausforderung!👍 Ein Cooldown bzw. Stetching bzw. habe ich leider vermisst.
H
Heike 832
Fortschritt geht nur , wenn die Komfortzone verlassen wird. DAS war hier definitiv der Fall.
L
LaKick
Hui...das geht wirklich rein in die Schultern! Aber richtig richtig gut gemacht und sehr kurzweilig! Landet gleich in dern Favouriten und ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 🙂
M
Markus332
Alder, geht das in den Schultergürtel
S
Silke 846
das zipt! Klasse Kurs für die Schultern. Aber ohne Cool Down und Stretching. Das sollte man extra einplanen
Comments