Gesund älter werden - Workout 7
Gesund älter werden - Workout 7
Description
In Woche 7 darfst du dich noch einmal auf ein neues Warm-up freuen: du spannst dich auf, findest Länge, schmilzt wie ein Schneemann in der Sonne und schulst deine Balance mit mobilisierenden Übungen, die ganz schön wackelig sind. Bei der Muskelkräftigung im Stand und am Boden bringst du wieder deine Muskulatur zum Brennen und stärkst sie mit zugänglichen Bewegungsabläufen nachhaltig und effektiv.
Included Exercises
- Warm-up D 09:48
- Stand 7 11:07
- Boden 7 11:59
- Cooldown D 09:03
Workout Facts
intermediate
42 Min
196 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Fitnessband, Kissen oder Handtuch, Gewichte oder Wasserflasche
Workout is part of
Comments
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cks
Schönes Workout, ich freue mich schon auf nächste Woche!
Karin28
Kurs und Anleitung sehr gut, schön wäre eine weitere Serie.
Trainerin hat eine motivierende Ausstrahlung, super.
Trainerin hat eine motivierende Ausstrahlung, super.
Josef 420
Es ist einfach ganz toll! Ein super Kurs insgesamt, unter sehr netter Anleitung der Trainerin!
GabyR
Super Kurs, tolle Übungen, sehr gut erklärt ! Bitte mehr davon 🤗
Martina287
Ich finde die Kurse super.Mir tut eine Anleitung gut.Schade das es bald vorbei ist.
Comments
Trainerin hat eine...