Gesund älter werden
Fitness
Gesund älter werden
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance – das alles und noch viel mehr schenkt dir Michaela Holles 8-Wochen-Programm! Die Fitnessexpertin präsentiert dir ein moderates Krafttraining mit viel Steigerungspotenzial, das sanft Muskeln aufbaut und die Beweglichkeit steigert – perfekt geeignet für Menschen in den besten Jahren mit wenig Trainingserfahrung.
8 Weeks
1,5 Std./Woche
Level 1
And here is what you will get
- 8 Wochen präventives Krafttraining
- Wirkt aktiv gegen den Abbau von Muskelmasse
- Mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Verbesserte Gesundheit und Fitness