Gesund älter werden - Workout 8
Gesund älter werden - Workout 8
Description
Schon ist es da: Dein letztes Workout mit Michaela Holle für Fitness und Wohlbefinden bis ins hohe Alter! In den vergangenen acht Wochen hat sich deine Muskulatur weiterentwickelt und du wurdest mit – vielleicht bislang ungewohnten – Bewegungen vertraut. Ein letztes Mal konfrontiert Michaela dich mit fordernden Übungen und erinnert dich daran, dass es immer eine Variante gibt, die für dich in diesem Moment zugänglich ist. Aufgeben ist also niemals der richtige Weg.
Included Exercises
- Mobilisation D 09:48
- Stand 8 12:15
- Boden 8 11:50
- Cooldown D 09:03
Workout Facts
intermediate
43 Min
204 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Fitnessband, Stuhl, Kissen oder Handtuch, Gewichte oder Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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Annett und Martin325
... wir haben nun schon mehrere Male die Workouts 6, 7 und 8 trainiert: es fällt immer noch nicht zu leicht und der Schweiß rinnt, gerade jetzt im Sommer. Aber für die Abwechslung und weitere Herausforderungen wünschen wir uns eine Fortsetzung der Reihen mit den Teilen 9 bis 12 für möglichst bald 😉
GabyR
Super Kurs, tolle Trainerin, tolle effektive Übungen, super erklärt ! Bitte mehr davon !!
cks
Tolle Trainerin, schönes Workout. Bitte mehr davon!
Dankeschön....
Dankeschön....
Josef 420
Es hat so unheimlich gut getan und man spürt eine große Kräftigung und Stärke, danke dafür!
Margarete795
Ganz, ganz großartig war dieses 8-Wochen-Programm, danke Michaela Holle! ! Herausfordernd, mit deutlich spürbarer Steigerung. Diese beiden letzten Übungen werde ich jetzt noch eine zeitlang wiederholen - und mir dann auf jeden Fall einen weiteren "Holle-Kurs" suchen!
Elke_3-2-1_GO !
Michaela Holle eine ganz Tolle !!!! Nach 8 Kursvarianten habe ich deutlich gespürt was wo zu kurz ist und verstanden woran ich arbeiten SOLLTE.- *******Auf ein NEUES in 2023 ********
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Dankeschön....