Instant Fitness - Allroundkurs 1
Instant Fitness - Allroundkurs 1
Description
Johanna Fellners "Instant Fitness"-Kurse machen einfach Spaß! Die fünf Allroundkurse bieten Fitness für Eilige, sind aber dennoch vollwertige kleine Komplettworkouts - inklusive Warm-up und abschließendem Stretching.
Die Zusammenstellungen sind sehr abwechslungsreich: Innovative, phantasievolle Übungen, die effektiv die Muskulatur des ganzen Körpers trainieren, straffen und formen, und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
Kein Problem für Einsteiger: Die Übungen sind nicht schwierig - einfach zu Anfang niedrigere Wiederholungszahlen ansetzen und dann langsam steigern.
Included Exercises
- Workout 1 10:27
Workout Facts
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Noch besser wirds, wenn man die Allroundkurse schon mal gemacht hat, wegen der schnell wechselnden Uebungen ohne Vorlaufzeit.Bei richtiger Ausfuehrung definitiv hoeherer Kalorienverbrauch als angegeben...
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