Plus Size 2 - Cardio 3

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Plus Size 2 - Cardio 3

Description

Abwechslungsreich kann sie, unsere Michaela: Auch dieses kleine, aber feine Herz-Kreislauftraining kommt ganz ohne Sprünge aus, ist eingerahmt von Warm-up und abschließendem Cooldown – und macht einfach nur Spaß!
Man merkt (fast) gar nicht, wie anstrengend es ist.

Included Exercises
  1. Warm-up 2 05:11
  2. Cardio 3 14:23
  3. Cooldown 2 06:51

Workout Facts

beginner
26 Min
129 kcal
Michaela Holle
Handtuch
Workout is part of
Portrait: Michaela Holle
Michaela Holle
Comments
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Timea von fitnessRAUM.de
usd26 wrote:
Heute waren wirklich viele Choreos, mit denen ich auch zu kämpfen hatte, hab aber auch gelacht über meine Bewegungen. Die Erfahrung zeigt aber, dass es mit jeder Wiederholung besser wird. Ich mach den Kurs morgen wieder und freu mich schon drauf
Toll, dass du so viel Freude an dem Kurs hattest und dich trotz der etwas komplexeren Choreografie einfach weiter mitbewegt hast. Ganz viel Freude bei der zweiten Runde morgen!
Timea von fitnessRAUM.de
Geli2508 wrote:
Hallo, die angebliche Videoleiste für die Wiedergabegeschwindigkeit ist nicht auf dem iPhone/iPad zu finden und in den normalen Einstellungen auch nicht, und nun?
Hallo Geli2508,

eine weitere Alternative wäre, dich auf dem iPhone/iPad über den Browser einzuloggen. In der Browseransicht kannst du die Geschwindigkeit anpassen.
U
usd26
Heute waren wirklich viele Choreos, mit denen ich auch zu kämpfen hatte, hab aber auch gelacht über meine Bewegungen. Die Erfahrung zeigt aber, dass es mit jeder Wiederholung besser wird. Ich mach den Kurs morgen wieder und freu mich schon drauf
G
Geli2508
Helena von fitnessRAUM wrote:
Die Wiedergabegeschwindigkeit kannst du unten in der Videoleiste über die Einstellungen anpassen. Dort findest du den Punkt „Geschwindigkeit“ und kannst z. B. 0,5 oder 0,75x auswählen.
Hallo, die angebliche Videoleiste für die Wiedergabegeschwindigkeit ist nicht auf dem iPhone/iPad zu finden und in den normalen Einstellungen auch nicht, und nun?
Helena von fitnessRAUM
Geli2508 wrote:
… und wie bzw. wo kann die Wiedergabegeschwindigkeit umgestellt werden?
Die Wiedergabegeschwindigkeit kannst du unten in der Videoleiste über die Einstellungen anpassen. Dort findest du den Punkt „Geschwindigkeit“ und kannst z. B. 0,5 oder 0,75x auswählen.
G
Geli2508
Helena von fitnessRAUM wrote:
Danke euch für das ehrliche Feedback!
Wir verstehen, dass das schnelle Tempo und die vielen Wechsel für einige von euch frustrierend waren. Bei einem zu hohen Tempo könnt ihr die Wiedergabegeschwindigkeit etwas reduzieren, sodass ihr mehr Zeit zum Mitmachen habt. Euren Wunsch nach längeren Übungsphasen und einfacheren Kombinationen nehmen wir trotzdem gerne mit.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
… und wie bzw. wo kann die Wiedergabegeschwindigkeit umgestellt werden?
Helena von fitnessRAUM
Danke euch für das ehrliche Feedback!
Wir verstehen, dass das schnelle Tempo und die vielen Wechsel für einige von euch frustrierend waren. Bei einem zu hohen Tempo könnt ihr die Wiedergabegeschwindigkeit etwas reduzieren, sodass ihr mehr Zeit zum Mitmachen habt. Euren Wunsch nach längeren Übungsphasen und einfacheren Kombinationen nehmen wir trotzdem gerne mit.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
G
Geli2508
Ich kann mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen, das war mir heute zu schnell und Zuviel Wechsel! Bin ständig raus gekommen und somit nicht mehr mitgekommen. So hilft das nix! Bitte keine Choreos mehr, am besten einzelne Kombinationen und langsamer, Danke.
M
Maggi435
Warum so viel komplexe Choreo? Sehr nervig! Kann man doch auch einfacher halten. Auch alles viel zu schnell und zu viel.
S
Sylvie474
Viel zu schnelle neue Chores. Das frustriert ! Man kommt nicht mit, kommt völlig raus und gibt dann auf. Die letzten waren viel schöner. Warum werden die Schritte nicht ein paar mal im Slow motion Tempo gezeigt, dass man auch mit kommt …
V
Vasiliki906
Ich muss mich den anderen TN hier anschließen. Die Choreo war zu schnell, man konnte nicht so richtig mitmachen.
J
Jennifer736
Ich war jetzt auch etwas enttäuscht und frustriert. Da fand ich Cardio 1 und 2 viel besser, da war man viel länger in den Übungen. Man kann die Übung hier gar nicht richtig machen, da wechselt man schon in die nächste Übung.
F
Frauke460
Das war mir in den Wechseln auch zu viel und zu schnell. Ich habe einige Male zurückgehen müssen um es dann so einigermaßen nachmachen zu können. Mein Weg nach Rom ist also noch etwas länger…
E
Elke657
da war mir zu viel schneller Wechsel bei.
M
Melanie315
Macht richtig Spaß!
B
Bettina 435
Einfach zu viel Choreographie, da fällt man aus dem Tempo und bringt kaum mehr was fürs Cardio
E
Erika765
Ups...
Bei der Choreo war ich raus.
Hab mich einfach weiter bewegt und das Beste draus gemacht.
A
Anke579
Gut für Kopf und Körper ❤️
E
Elvira141
Die Choreo war etwas verwirrend, zuviel Neues, wenn man da nicht mitkommt vergeht einem der Spaß. Aber Übung macht den Meister, also weiter machen.
H
Heike864
Danke für die Abwechslung...hat voll Spaß gemacht...
M
Maggi435
Warum muss in die kurze Trainingszeit so viel Choreo eingebaut werden? Macht keinen Spaß.
J
japo66
Weiterhin Spaß und Schweißperlen 🙂.
L
Lilli-Fee
Für das Cooldown benötigt man ein Handtuch!
K
katzeardnas1
Auch wieder eine sehr schöne Choreo. Danke! : )
M
Maxi286
Die Choreos machen Spaß. Dankeschön!