Cardio Pro - Workout 2

Course preview - register and train all! 20% Rabatt + Wunsch-Goodie
Course preview - join now! Gratis testen

Comments

Cardio Pro - Workout 2

Description

Nina Bacher macht mit dir ein Ganzkörper-Cardioworkout, das es wirklich in sich hat: Die hochintensive Kombi aus Cardiotraining mit explosiven Moves aus dem (Kick)-Boxen verbessert nicht nur in Rekordzeit deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Beweglichkeit und hilft toll beim Stressabbau!
Bei diesem Workout wird der gesamte Körper gefordert – von den Beinen, über den Rumpf bis hin zum Oberkörper. Die Elemente aus dem (Kick-)Boxen sorgen außerdem für schlanke, straffe Arme und einen definfierten Rücken.

Hinweis: Für dieses Workout solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme haben.

Included Exercises
  1. Warm-up 2 04:20
  2. Cardio-Workout 2 17:50
  3. Cooldown 2 07:23

Workout Facts

challenging
30 Min
199 kcal
Nina Bacher
Matte
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Nina Bacher
Nina Bacher
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Helena von fitnessRAUM
Regina779 wrote:
Leider keine sauberen Übungen, keine gute Anleitung.
Für die Dehnübungen 'Taube' und ''Drehsitz' keine Anfängertauglichen Alternativen.
Werden die Videos vor Veröffentlichung nicht Qualitätsgesichert?
Sorry - Das könnt ihr eigentlich besser.
Vielen Dank für dein ehrliches Feedback! Es tut uns leid, dass der Kurs dich nicht überzeugen konnte.

Da es sich um einen Level-3-Kurs handelt, wird vorausgesetzt, dass auch anspruchsvollere Bewegungsabläufe und Dehnpositionen bereits bekannt sind und sicher ausgeführt werden können. Anfängerinnen und Anfänger stehen bei diesem Kurs daher nicht im Vordergrund.

Deinen Hinweis zu anfängertauglichen Alternativen nehmen wir aber gerne auf. Selbstverständlich werden wir künftig noch stärker darauf achten, wo sich ergänzende Varianten anbieten. Vielen Dank für deine Rückmeldung!
R
Regina779
Leider keine sauberen Übungen, keine gute Anleitung.
Für die Dehnübungen 'Taube' und ''Drehsitz' keine Anfängertauglichen Alternativen.
Werden die Videos vor Veröffentlichung nicht Qualitätsgesichert?
Sorry - Das könnt ihr eigentlich besser.
K
Katrin29
👍
H
Heike408
schöner Ausgleich zum Personal Training, Wo der Fokus mehr auf Kraft liegt bei mir. tolle Ergänzung!
S
Stefanie153
Hat Spaß gemacht und war kurzweilig 😀
M
Melanie572
Es hat mich gut zum schwitzen gebracht und war was mal anderes. Ich muss allerdings gestehen, das es nicht so ganz meins war, da es sehr hektisch war und ich mich teilweise etwas unwohl gefühlt habe, weil man dabei ein bisschen komisch aussieht. 😃 Das könnte aber auch Ansichtssache sein. 😉 Alternativen zu Übungen mit springen wären nett.
S
sportmind
Mir fehlt bei der Trainerin die Körperspannung. War Teil des Programmes, sonst hätte ich den Kurs nicht gemacht.
M
Michaela857
Sehr schoen. Mal was anderes!
A
antje233
Tolle Sporteinheit, Gut anstrengend - und nicht langweilig
K
katzeardnas1
Naja, meins ist es nicht. Ist mir zu hektisch. Bei Knieproblemen kommt man bei dem Gehopse einfach nicht mit. Aber mei - muss ja nicht für jeden passend sein.
A
Alexandra479
Der Kurs macht mega Spass.
B
bippli
neues Jahr, neues Workout mit neuer Trainerin, perfekt!!!
M E R C I 😅
S
Sofi
Schöner Kurs! Nur zwischendurch passt die Musik nicht/sind die Übungen nicht im Rhythmus was mich persönlich immer etwas demotiviert.
A
AlexandraS
Schönes Warmup, schönes Stretching, sympathische Trainerin! Aber für mich kommt beim Hauptteil zu wenig kraftvolle Energie rüber ...
A
Alexandra479
Schöner Kurs.mal was anderes.
M
Martina239
n bisschen k.x tv
S
Sabine276
Der Puls kommt ganz schön nach oben, aber richtig gutes Training. Dankeschön für diesen tollen Kurs.
H
Hamster
sehr schön, einmal gut und kurzweilig ausgeschwitzt 🙂
Z
Zweiohrkücken
Heute etwas Ausdauertraining - hat viel Spaß gemacht und sehr kurzweilig 🙂
Susanne534
Die halbe Stunde verging wie im Flug - danke für dieses knackige Training mit vielen Kicks und Punches!
V
Vangie
Tolles Warmup, kurzweiliges Training und intensives Stretching, sympathische Trainerin - das passt doch! Mache ich bestimmt nicht das letzte Mal.
Trotzdem darf hier jeder seine Meinung sagen, liebe Maxi. Die Geschmäcker und Bedürfnisse sind verschieden.
M
Maxi286
Loulou wrote:
Deutlich kurzweiliger als Teil 1 durch die Kickboxing-Elemente und auch kein HIIT mit Verschnaufpausen, sondern zwei intensiven Runden (je ca. 8 Min), was mir persönlich deutlich besser gefällt 🙂 Vielleicht etwas zu wenig Anweisungen, aber bei Level 3 ist es auch ok.
Da gibt eine Trainerin ihr Bestes und selbst dieser scheinbar positive Kommentar enthält Negatives.
L
Loulou
Deutlich kurzweiliger als Teil 1 durch die Kickboxing-Elemente und auch kein HIIT mit Verschnaufpausen, sondern zwei intensiven Runden (je ca. 8 Min), was mir persönlich deutlich besser gefällt 🙂 Vielleicht etwas zu wenig Anweisungen, aber bei Level 3 ist es auch ok.