Maria Job
Curvy Yoga
Yoga
Curvy Yoga
YOGA FOR EVERY BODY: Beweglicher werden, Kraft & Balance trainieren und sich innen wie außen einfach besser fühlen – dafür steht Yoga seit Jahrtausenden. Das Tolle daran: Es funktioniert für jeden Körpertyp! Dieses zweiwöchige Programm richtet sich speziell an Yoga-interessierte Einsteiger, die ein bisschen mehr auf den Hüften (oder anderswo) haben. Du lernst von Grund auf alle wichtigen Haltungen und Abläufe. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Plus-Size-Trainierenden angepasst und du steigerst dich in deinem eigenen Tempo ganz ohne Druck.
2 Wochen
2 Std./Wo
Level 1-2
Und das bekommst du
- Einführung in die Yoga-Praxis
- Speziell angepasste Übungen für Plus Size
- Sanfte Steigerung über zwei Wochen
- Fließende Übungsfolgen & Entspannung
Und das brauchst du
- Matte
- Decke oder Kissen
- Handtuch
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In der ersten Woche starten Maria und Jenny mit einer sanften Mobilisierung und einem ersten Bodenflow – und im Verlauf dieser Woche baut ihr Stück für Stück eine komplette, einfache Yogastunde auf.
Deine Kurse für Woche 2
Die zweite Woche startet wieder mit einer etwas kürzeren Yogasession. Maria und Jenny steigern dann Dauer und Intensität im Verlauf der Woche, bis ihr zum Schluss eine komplette Yogastunde auf Level 2 übt.
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