In diesem Kurs zeigt dir Anette Alvaredo zusammen mit Co-Presenter Tom Übungen mit dem Trainingsgerät Stuhl und im Anschluss daran fließende Animal Moves gemeinsam mit Ursula. Im ersten Part unterstützt dich das Sitzmöbel bei Bewegungen wie dem Beinschwingen, Ausfallschritt und Co. Danach bewegst du deinen Körper mit Moves von Hund, Katze und Co. mit fließenden, leichten Bewegungen auf der Matte sanft durch. Alle Übungen leitet die gelernte Physiotherapeutin präzise an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.

Hinweis: Der Kurs ist Teil des Programms „Gesund in Bewegung“, das sich besonders für Neu- und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause, Verletzung oder bei Rückenschmerzen eignet.