![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Elisa Dambeck](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_elisa_damback-02.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_elisa_damback-02.jpg)
Elisa Dambeck
Strong me - Floor-based arms & back workout
Strong me - Floor-based arms & back workout
Description
Get a nice pair a beautiful slim arms and a strong back with this mat routine. Combine these sit-ups, shoulder bridges, planks and quadruped exercises with an optinal warm-up and a nice cool-down at the end.
Included Exercises
- Workout 2 - Floor-based 07:42
Workout Facts
Comments
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B
Bea311
👍
H
Haike843
Knackig für Bein, Po und Rücken. Toller Kurs, Elisa.
R
Rebecca41
Sehr gutes Training. Ich mag die Kurse von Elisa, sie kann sehr gut motivieren und macht das echt toll.
S
Sabine 334
anstrengend aber gut
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
A
Anneliese695
🙂das war nicht ohne! Danke! 😍
S
Susanne63
Klasse für dem Po 😍
M
Mel363
super Kurs, allerdings für den Po! Titel passt so nicht...schöne Übungen!
K
Kwan
Aus einer Sicht passt der Titel nicht aber das Workouts ist trotzdem knackig, macht Spass und es sind gute Übungen 🙂
I
Iris 608
Hat Spaß gemacht🙂
M
Melanie 849
😍
M
Martina726
Falscher Titel, eher bauch beine po, keine Arm oder rücken Übungen!
K
Katharina57
Ich glaube der Name ist falsch, ist eher Bauch und Po??
P
Posh
😍 Hat Spaß gemacht -kurz und knackig
Comments