![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Elisa Dambeck](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_elisa_damback-02.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_elisa_damback-02.jpg)
Elisa Dambeck
Strong me - Standing arms & back workout
Strong me - Standing arms & back workout
Description
Before actually starting this workout, feel free to do this optional warm-up that will get you in the mood! You'll then train both your back and your arms with this program that has a great variety of exercises.
It's time to get those T-shirts out and show off your arms!
Included Exercises
- Workout 2 - Standing 13:36
Workout Facts
Comments
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S
Sabine
Für die Mipa. Arme, Rücken, Oberschenkel Vorder- und Rückseite!
E
Em29
So abwechslungsreiche und originelle Übungen und dadurch echt kurzweilig aber intensiv. Bis jetzt lieb ich dieses Programm.
S
Susanne483
super wie immer 🙂, danke
K
Katrin29
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
M
Melanie 843
😀👍
K
Kerstin87
Guter Kurs, aber hatte mehr Arme & Rücken und weniger / keine Kniebeugen erwartet. Elisa ist sympathisch wie immer!
L
Lilli-Fee
Tolles Workout, gerne wieder!
M
Monika 44
Sehr sympatische Trainerin
M
Maik590
Sehr effektiv in kurzer Zeit für den Rücken
G
GabyR
Schöner Kurs, nur die Arme hätten noch etwas mehr trainiert werden können
C
Conny559
Meine Lieblingstrainerin! Zweimal die Woche mindestens mit Elisa...auch im Urlaub! 😲)
N
Nuran 977
Super!
R
Ramona 595
Super🙂
T
TiniFini
Sehr sympkathische Trainerin. Wenig Armtraining aber gut für Beine und Rücken
S
Sina522
🙂
D
Deborah458
Das hat ja nicht viel mit Armen zu tun gehabt. Hauptsächlich Beine und Rücken. Sehr schade, dass so wenig gute Armworkouts für Frauen existieren.
S
Sina196
Elisas gute Laune ist ansteckend, macht viel Spaß mit ihr zu trainieren. Allerdings würde ich diesen Workout-Block jetzt nicht schwerpunktmäßig bei Armen & Rücken sehen, da es ja auch viel um die Beinmuskulatur (Squats & letzte Übung) geht.
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
😍
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Ohhhh wie lieb! Das freut mich ungemein 😍
C
Cheryl-Jean
Nicht nur sympathisch, auch noch lustig 🙂 Da bekommen auch schwierigere Übungen eine gewisse Leichtigkeit 😉 Elisa, du kommst zu meinen Favoriten 😃
V
Verena *
😍
S
Spiral
sehr sympathische Trainerin, die auch wenns "brennt", motivieren kann. Schwungvolle Musik.🙂
Comments