Ganzkörperfitness 4 - Boden
Ganzkörperfitness 4 - Boden
Description
Nach einem kurzen Warm-up mit Alex Epperson geht es auf deine Matte: Kräftigende Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine und Gesäß – also deinen gesamten Körper – erwarten dich in diesem Workout mit Elisa Dambeck. Achte wieder darauf, die Übungen kontrolliert, ohne Schwung auszuführen – so stellst du sicher, dass deine Muskeln arbeiten. Im Cooldown hast du wieder die Chance nachzuspüren.
Included Exercises
- Warm-up D 07:26
- Boden 4: Rücken, Core, Schultern, Trizeps + Po 12:09
- Cooldown D 05:44
Workout Facts
beginner
25 Min
109 kcal
Elisa Dambeck
Matte
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