Total Body Training - Block 2 & 3
Total Body Training - Block 2 & 3
Description
In dieser intensiven Kombi-Einheit gibt's nach dem Warm-up zwei anstrengende, aber kurzweilige Trainingsblöcke:
Beim einen kommen die Kurzhanteln zum Einsatz, und der Schwerpunkt liegt eher auf dem Krafttraining.
Für den zweiten – etwas schwungvolleren – Trainingsblock setzt Nicki dann aufs Fitnessband, um deine Koordination, Balance, Kraft(-Ausdauer) und die Rumpfmuskulatur zu fordern.
Zum Schluss genießt ihr dann gemeinsam ein wohlverdientes Cooldown.
Viel Spaß!
Included Exercises
- Warm-up 2 06:13
- Block 2 20:58
- Block 3 18:10
- Cooldown 07:25
Workout Facts
intermediate
53 Min
327 kcal
Nicole Hofrichter
Matte, Kurzhanteln oder 2 kleine Wasserflaschen, Fitnessband
Comments
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Angela 91
Fing flott an, danach gefühlt nur noch Schulter und Rücken.. Mir persönlich viel zu wenig Po und Beine.
Vangie
Sehr sympathische Trainerin, top angeleiteter Kurs - je nach Band/ Gewicht auch durchaus fordernd - das passt doch! Gerne mehr von Nicole.
Christine382
Was für eine tolles Ganzkörpertraining! Fühle mich wie neu geboren. Vielen Dank, Nicole! 🙏
Maxi286
Vielen Dank für dieses sehr schöne, abwechslungsreiche, effektive Training, das wirklich alle Bereiche des Körpers angesprochen und auch das Herzkreislaufsystem aktiviert hat. Nicole ist eine sehr sympathische Trainerin. Ich freue mich auf weitere Workouts mit ihr.💯🧚🧡🙏
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