In diesem Kurs zeigt dir Stefanie Rohr einfache Mobility- und Stretching-Einheiten, die du ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Ob morgens zum
Wachwerden, als aktive Pause im Büro oder am Abend zum Entspannen: Die kurzen
Workouts helfen dir, Verspannungen zu lösen, deinen Körper sanft zu mobilisieren
und zu dehnen und dir ganz bewusst etwas Gutes zu tun. Du hast die Wahl aus zwei
Kursen im Stand und zwei auf der Matte.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Du musst nicht schon besonders beweglich sein, um mitmachen zu können. Regelmäßiges Training mit Steffis Kurs fördert deine
Flexibilität und sorgt dafür, dass du dich wieder lockerer fühlst.