schwanger & fit - Beckenboden
Christine Richter
26 Min 36 kcal
schwanger & fit - Beckenboden

schwanger & fit - Beckenboden
Nicht nur während der Schwangerschaft ist eine gut funktionierende Beckenboden-Muskulatur wichtig! Dieser halbstündige Kurs hilft mit speziell entwickelten Übungen, sich die schwierig zu trainierende Beckenboden-Muskulatur bewusst zu machen und sie zu stärken.


Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig haben ein Programm entwickelt, das während der Schwangerschaft hilft, den Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu meistern.

Die Aufnahmen entstanden vor der wunderschönen, entspannenden Kulisse einer baumbestandenen Sommerwiese an einem See, auf dem die Sonne glitzert.

Wir empfehlen als Ergänzung einen oder mehrere Kurse aus der "schwanger & fit"-Reihe. Oder, wenn mal mehr Zeit ist, den "schwanger & fit"-Komplettkurs.
1
Atem und Beweglichkeit04:41
2
Körperwahrnehmung15:45
3
Atem und Kraft05:42
Christine Richter

Länge:00:26:08
Level:leicht
Körperpartien:Beckenboden
Trainer:Christine Richter, Dirk Pinnig
Darsteller:Emel Sahin-Gsell, Carla Alvaredo, Bozica Huckele, Kathleen Dornheim
Hilfsmittel:Matte, Kissen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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