Schlank in 6 Wochen - Medium
Fatburner/Bodyshaping
Schlank in 6 Wochen - Medium
Die mittelschwere Variante unseres Erfolgsprogramms ist perfekt für dich geeignet, wenn du schon grundlegend trainierst bist, aber eine Schippe drauflegen willst. Auf dich wartet ein effektiver Workout-Mix aus Bodyshaping-, Kraft- und Ausdauer-Moves – für eine straffe, schlanke Figur und mehr Fitness!
6 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 2
Und das bekommst du
- Bunter Workout-Mix für 6 Wochen
- Cardio-, Fatburner- und Kraft-Kurse
- Eine schlankere und straffere Figur
- Mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden
Und das brauchst du
- Matte
- Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
- Fitnessband
- Stuhl
- Handtuch
Und das sagt die Community:
Neueste Kommentare zum Programm
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In dieser Woche kombinierst du klassisches BBP und Ganzkörpertraining mit Cardio- und Intervalleinheiten. Denn ein Mix aus Kraft und Ausdauer ist der beste Weg hin zu einer knackigen Figur!
Deine Kurse für Woche 2
Egal ob draußen warme Temperaturen herrschen oder nicht: Deine Woche 2 bringt den Sommer ins Wohnzimmer mit einem Summer Workout und den Beach Body Series! On top gibt’s Cardio-Intervall-Training und einen Bodystyling-Kurs.
Deine Kurse für Woche 3
In Woche 3 startest du mit einem Power & Release-Workout. Für weitere Abwechslung sorgen Cardio-Intervalle, eine Bodystyling-Einheit und ein Bikinifit-Kurs!
Deine Kurse für Woche 4
In Woche 4 forderst du dich mit Split Training für einzelne Muskelpartien heraus. Außerdem stehen diesmal richtig viele Cardio- und Fatburner-Übungen auf dem Programm. Vergiss nicht, dich zwischendurch auszulockern!
Deine Kurse für Woche 5
Deine Woche 5 startet vor einer traumhaften Bergkulisse mit einem effektiven Fatburner-BBP-Workout. Außerdem stehen zwei Blöcke High Intensity Intervall Training und eine Power-Einheit für deine Wohlfühl-Strandfigur an!
Deine Kurse für Woche 6
Auf in deine letzte Trainingswoche, die Woche 6! Mit den kommenden Einheiten wirst du noch bikinifitter und knackiger! Neben körperformenden Übungen stehen auch wieder Cardio- und Fatburner-Parts an.
Kommentare