Schlank in 6 Wochen - Medium

Fatburner/Bodyshaping

Schlank in 6 Wochen - Medium

Die mittelschwere Variante unseres Erfolgsprogramms ist perfekt für dich geeignet, wenn du schon grundlegend trainierst bist, aber eine Schippe drauflegen willst. Auf dich wartet ein effektiver Workout-Mix aus Bodyshaping-, Kraft- und Ausdauer-Moves – für eine straffe, schlanke Figur und mehr Fitness!

6 Wochen

2-3 Std./Woche

Level 2

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Und das bekommst du
  • Bunter Workout-Mix für 6 Wochen
  • Cardio-, Fatburner- und Kraft-Kurse
  • Eine schlankere und straffere Figur
  • Mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden
Und das brauchst du
  • Matte
  • Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
  • Fitnessband
  • Stuhl
  • Handtuch
Und das sagt die Community:

Neueste Kommentare zum Programm

Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
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Deine Kurse für Woche 1

In dieser Woche kombinierst du klassisches BBP und Ganzkörpertraining mit Cardio- und Intervalleinheiten. Denn ein Mix aus Kraft und Ausdauer ist der beste Weg hin zu einer knackigen Figur!

Deine Kurse für Woche 2

Egal ob draußen warme Temperaturen herrschen oder nicht: Deine Woche 2 bringt den Sommer ins Wohnzimmer mit einem Summer Workout und den Beach Body Series! On top gibt’s Cardio-Intervall-Training und einen Bodystyling-Kurs.

Deine Kurse für Woche 3

In Woche 3 startest du mit einem Power & Release-Workout. Für weitere Abwechslung sorgen Cardio-Intervalle, eine Bodystyling-Einheit und ein Bikinifit-Kurs!

Deine Kurse für Woche 4

In Woche 4 forderst du dich mit Split Training für einzelne Muskelpartien heraus. Außerdem stehen diesmal richtig viele Cardio- und Fatburner-Übungen auf dem Programm. Vergiss nicht, dich zwischendurch auszulockern!

Deine Kurse für Woche 5

Deine Woche 5 startet vor einer traumhaften Bergkulisse mit einem effektiven Fatburner-BBP-Workout. Außerdem stehen zwei Blöcke High Intensity Intervall Training und eine Power-Einheit für deine Wohlfühl-Strandfigur an!

Deine Kurse für Woche 6

Auf in deine letzte Trainingswoche, die Woche 6! Mit den kommenden Einheiten wirst du noch bikinifitter und knackiger! Neben körperformenden Übungen stehen auch wieder Cardio- und Fatburner-Parts an.
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
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S
Stephanie64
Tolles Programm, hat mir sehr viel Spaß gemacht!!
M
Martin141
Gutes Programm um nach einer langen Pause wieder einzusteigen.
F
Franziska531
Ein tolles Programm, abwechslungsreich, und wenn etwas zu anspruchsvoll war waren meist auch einfachere Versionen möglich. Top!
R
Regina452
Tolles Programm, erste Erfolge sicht- und spürbar. Am Osterwochenende waren noch mehr Kurse geplant, leider muss ich seit Freitag wegen einer fiebrigen Erkältung pausieren. So ein blöder Mist, werde sicher wieder von vorne anfangen müssen 🙁....
L
Lilli-Fee
Danke, liebe Michi, für dieses schöne Programm!
B
Brigid203
Das perfekte Programm für heiße Sommertage. Sehr schönes Training und obwohl es leicht ist, spürt man, wie die Muskeln gestrafft werden. Ich war mit allen Trainingseinheiten zufrieden, um ehrlich zu sein. Wenn ich mehr Power wollte, habe ich einfach ein anderes Programm hinzugefügt, von dem ich wusste, dass es das Ganze gut abrundet. Ich kann es jedem empfehlen.
J
Jessika651
Ich bin jetzt in der letzten Woche des Trainings. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Wenn ich mal nicht mitgekommen bin habe ich einfach langsamer, in meinem Tempo, weitergemacht. Muss mir jetzt noch überlegen welches Training für die nächsten 4 Wochen bis zum Urlaub anstehen soll!