Den Körper lockern, Verspannungen entgegenwirken, die Wirbelsäule mobilisieren und den Rücken fit machen für die besonderen Belastungen eines veränderten Körperschwerpunktes. Dieser Kurs enthält außerdem Atemübungen, die Weite und Kraft geben - alles für mehr Freude am Babybauch!


Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig haben ein Programm entwickelt, das während der Schwangerschaft hilft, den Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu meistern.

Die Aufnahmen entstanden vor der wunderschönen, entspannenden Kulisse einer baumbestandenen Sommerwiese an einem See, auf dem die Sonne glitzert.

Wir empfehlen als Ergänzung einen oder mehrere Kurse aus der "schwanger & fit"-Reihe. Oder, wenn mal mehr Zeit ist, den "schwanger & fit"-Komplettkurs.