Michaela Holle
Plus Size 2 - Cardio 1
Plus Size 2 - Cardio 1
Description
Michi startet diesen Cardiokurs mit einem sanften Warm-up im Stand, das dich so richtig schön auf Betriebstemperatur bringt und auf den Hauptteil vorbereitet: Herz-Kreislauf-Training, das einfach Spaß macht – und dabei super-gelenkschonend ist.
Included Exercises
- Warm-up 1 04:59
- Cardio 1 13:34
- Cooldown 1 07:49
Hints
Bitte achte genau auf Michaela Hinweise zur richtigen Übungsausführung. Steigere die Intensität langsam und höre auf die Signale deines Körpers.Workout Facts
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
M
Marietta219
Alles sehr flowig und anregend. Hat richtig Spass gemacht
S
Sabine735
Super wie frueher im Fitness. Tolle Bewegungsabläufe
P
Petra453
Super Start, hat viel Spaß gemacht.
U
usd26
Bei der Koordination haperts noch bissle, aber sonst bin ich recht gut dabei. Macht sehr viel Spaß 🙂
S
Sabine305
Ich liebe die Kurse von Michaela, vom Anfang bis zum Ende 🙂.
S
Sandra268
Sehr gut erklärt, danke
F
Frauke460
Ein schöner Start in die nächste Runde. Und so wiederkehrende Bewegungsabläufe bringen mit immer Spaß und motivieren.
S
Svenja386
Toller Kurs und gut umgesetzt☺️
C
Claudia870
Ich habe nach sehr langer Zeit nochmal angefangen Sport zu machen. Der Kurs war gebau richtg für mich. Tolle Übungen, die viel Spaß gemacht haben und morgen wird sicherlichlich der Muskelkater kommen 😉
J
Julia269
ich mach das Programm jetzt zum 2. mal komm zwar immer noch durcheinander. aber es macht Spaß. ich hoffe bald macht sich das bemerkbar. 😊
U
Ursula121
Super Kurs, hat mir gut gefallen.
A
Anja412
Schöner Kurs, hab Hanteln dazu benutzt!
L
Lilli-Fee
Wunderbar!
S
Sabine536
super schöner Kurs, vielen Dank
S
Sabine 334
schönes Training, macht Spaß, sehr gelenkschonend
S
Sabine932
ich komm gut ins Schwitzen und es macht Spaß
J
japo66
Sehr schönes Workout, gut angeleitet, macht Spaß! Gern mehr davon 🙂
A
Anna119
Bin begeistert. Hat sehr gut getan
Y
Yvonne790
Kurzweiliges Training mit geschmeidigen Übergängen von Übung zu Übung
K
katzeardnas1
Die Zeit vergeht wie im Flug und man kommt gut ins Schwitzen. Top!
L
Lilli-Fee
Tolles Workout, gerne wieder!
A
Angela21
Guter Start, freue mich auf die nächsten Einheiten.
V
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Hallo Birgit, um den Anweisungen und Übungen besser folgen zu können, kann man die Abspielgeschwindigkeit über das kleine Rädchensymbol unten rechts am Kurs verlangsamen (z.B. auf 0,75x) Viel Erfolg!
M
Muck
schon toll, schade nur das es in der Abfolge immer zu schnell ist. man soll 4 mal V step machen und zack ist man schon bei der nächsten übung , obwohl ich noch eine oder zwei Wiederholung machen müsste,
Dynamisch ja aber durch hechteln macht auch kein Spaß
Dynamisch ja aber durch hechteln macht auch kein Spaß
J
Jenny
Ich bin keine Anfängerin, aber ich möchte durch das Programm wieder in die Sportroutine finden. Die Trainerin mag ich eh gerne - so ruhig und entspannt. Das Workout und die Musik haben mir gut gefallen. Bin gespannt was noch kommt ...
J
Julia93
Das erste Program hat mir super gut gefallen und ich bin sehr gut mitgekommen.
Leider bin ich in Koordination eine totale Niete. Daher war die erste Kombi hier, auch noch mit Wechsel nach 4, für mich ein harter Einstieg ins neue Program. Ich war danach nicht wegen mangelnder Kondition aus der Puste sondern vom hintererhecheln der Schotte und Wechsel 😉 Bin gespannt auf die nächsten Kurse.
Leider bin ich in Koordination eine totale Niete. Daher war die erste Kombi hier, auch noch mit Wechsel nach 4, für mich ein harter Einstieg ins neue Program. Ich war danach nicht wegen mangelnder Kondition aus der Puste sondern vom hintererhecheln der Schotte und Wechsel 😉 Bin gespannt auf die nächsten Kurse.
Sarina837
Ganz toller Start ins neue Programm, macht viel Spaß. Freue mich auf die nächsten Einheiten.
M
Muck
Schöner Kurs--kann man gut folgen
J
Janina981
Mega-tolle Musik plus Übungen, die Spaß machen und effektiv sind!
M
Michaela191
Ich liebe dein Training. Ganz toll und macht mir mega Spaß.
N
Nicole811
Super Einsteigertraining! Ich habe komplett durchgehalten!
C
Carmen815
Hat viel Spaß gemacht. Für mich ist die Koordination ein bisschen schwierig, im Herz-Kreislauf-System ist noch Luft nach oben.
M
Michaela191
Wow, das war mega. Super Einstieg. Übungen waren zackig und abwechslungsreich. Weiter so👍👍
I
Igora
Toller Kurs, genau das Richtige für die heißen Sommermonate, wohltuendes Cooldown!
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
Comments