![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Nina Bacher](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_nina-bacher-3.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_nina-bacher-3.jpg)
Nina Bacher
Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 7
Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 7
Description
Das Workout deiner siebten Woche ist wieder ein schöne (aber auch schweißtreibende) Mischung aus Kräftigungs- und Cardio-Übungen.
Nina und Ewi machen diese Woche mit dir sogenannte Tabatas: kleine Intervalltrainings-Einheiten (dieses Mal mit 40 Sekunden Belastungs- und 20 Sekunden Erholungszeit) mit verschiedenen Übungen. Diese einzelnen Blöcke wiederholt ihr dann jeweils, um den Effekt zu verstärken.
Keine Sorge: Nina und Ewi haben nicht nur die volle Motivations-Energie, sondern auch die Uhr genau im Blick. So kannst du dich ganz auf deine Übungsausführung konzentrieren und dein Training so richtig genießen.
Enjoy!
Included Exercises
- Warm-up 7 05:14
- Hauptteil 7 36:20
- Cooldown 4 05:37
Workout Facts
intermediate
47 Min
208 kcal
Nina Bacher
Matte, 2 Hanteln oder kleine Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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Sonja791
Sehr sympathische Trainerinnen und schöne Übungen. Aber eher Level 1, super, wenn man sich mal nicht auspowern möchte.
Em29
Ich war letzte Woche echt frustriert, weil mir das Workout viel zu lasch war. Hab keinerlei Effekt gespürt. Aber das hier war topp! Bin durchgeschwitzt und fühl mich richtig wohl. Bisher mein Favorit von diesem Programm. Straffer, weniger Pausen durch zu langes reden, wie bei den vorherigen Workouts.
oldie
Auch Woche 7 hält, was die sechs davor versprochen haben! Danke an Ewi und Nina
Susanne886
Tolle Übungen. Nicht zuviel und nicht zuwenig. Macht sehr viel Spaß mit den beiden Mädels. 😊.
Sonja139
Gut geschwitzt 🙂 Sehr abwechslungsreich und kurzweilig!
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