![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Ewi Gorbulenko](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_ewi_gorbulenko-2.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_ewi_gorbulenko-2.jpg)
Ewi Gorbulenko
Bauch-Challenge – Lower Abs Focus
Bauch-Challenge – Lower Abs Focus
Description
Lust auf ein bisschen ’Pinguin’?
Heute legt Ewi einen leichten Schwerpunkt auf die untere Bauchmuskulatur. Ihr trainiert in zwei Runden, jeweils mit Intervallen von 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. Hanteln brauchst du heute keine – nur deine Matte, denn alle Übungen macht ihr am Boden.
Viel Spaß!
Included Exercises
- Bauch-Challenge – Lower Abs Focus 10:02
Workout Facts
Comments
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A
annabelle20
Ja, Kurse mit Anleitung aus dem Off mache ich hundertmal lieber. Aber leider gibt es die kaum, also muss ich mich bei praktisch jedem Kurs ärgern. Ich würde den Ton ja abstellen, aber zu viele Trainer zeigen zwischendurch, wie man es nicht machen soll, das lässt sich dann nicht erkennen.
F
Frauke500
Toll! Und dank der nur 10 Minuten auch gut zu schaffen, auch wenn ich immer froh war, wenn die 40 s um waren. Super motivierend.
B
Brigid203
Einfach Spitze!
E
Elena584
Super 👍, ganz tolle Übungen
K
Kathrin161
Ich liebe diese Serie. Die 10 Minuten lassen mich keine Ausreden finden, und gleichzeitig arbeitet man wirklich.
T
Tobias536
Einfache und effektive Übungen ohne „Rumgehampel“. 🙂
S
Sasu302
Weil Menschen nun mal verschieden sind ;) Ich bin froh, dass sich hier nicht alles gleich anhört und jede Trainerin und jeder Trainer seine Eigenarten hat. Sonst kann man gleich alles aus dem Off einsprechen.
A
annabelle20
Warum ruft sie immer "yes"? Warum nicht "si" oder "oui" oder - völlig verrückte Idee - "ja"? Obwohl: "Zack" ist auch nicht besser. Ich verstehe nicht, warum fast keine Anleitung ohne sprachliche Auffälligkeiten auskommt.
S
Sandra497
Top Top. i love it
J
Judith75
klassisches Workout für den Bauch mit bekannten klassischen Übungen. Ich mag bildliche Sprache beim Sport und finde den Vergleich mit dem Pinguin 🐧 süß 🤗
D
Daniela15
Anstrengend aber einfach kann ja jeder und es soll ja auch was bringen
F
Filip872
Für mich die richtige Menge an Anstrengung.
I
Ingrid521
super Bauchübungen
E
Elvira131
Super anstrengend
K
Karin341
super Bauchübung
S
Sabine416
Anstrengend aber effektiv
K
Karin971
sehr effektiv
C
Corinna158
Top👍
J
Jens723
Das ist doch der Wahnsinn, wer soll das schaffen?
H
Hans16
10min sind immer gut. Erreicht jeder.
Schmerzen gibt es, soll aber so sein.
Man merkt, der Körper lebt 🤗👍
Schmerzen gibt es, soll aber so sein.
Man merkt, der Körper lebt 🤗👍
B
Birgit331
In 10 Minuten mächtig aua.
Genau was ich brauche 💪
Genau was ich brauche 💪
M
Margit530
tolle Bauchübungen!
T
Thomas926
Ich träum heut Nacht von Pinguinen 🐧🐧🐧
M
monika510
10 Minuten gehen einfach immer🤩
F
Filip872
angenehm easy
J
Jana21
Gleich als Favorit abgespeichert kurz und knackig !
Mag ich!
Mag ich!
C
cloudyh
Perfektes gezieltes Training 🙂
Comments