Jumping Lunge, Frog Jumps und Jumping Jack. Ob als knackige, eigenständige Workout-Einheit oder direkt im Anschluss an HIIT – Workout 1 in zehn Minuten zeigt dir Alex Epperson wie du das Beste aus Bein- und Bauchmuskulatur herausholst. Die Sprünge kannst du je nach Fitnessstand und Wohnungssituation weglassen.

Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.