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Entdecke jetzt BODEGA moves® & BODEGA reflow®

Stefanie Rohrs BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“) formt deinen Körper gezielt und stärkt ihn von innen heraus – für spürbar mehr Vitalität und eine nachhaltige Gesundheit!

Das innovative Training kombiniert Bodyshaping-Elemente mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga und sorgt für

  • eine verbesserte Körperspannung, Balance und Koordination
  • eine starke Core-Muskulatur und einen stabilen, belastbaren Rücken
  • eine Rundum-Kräftigung deiner gesamten Muskulatur
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen Prinzip wie bei BODEGA moves®, vereint aber ruhige, sanfte und entspannende Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch.

Die nach dem Chakren-System aufgebauten Stretchingflows

  • machen den Körper mobiler und beweglicher
  • lösen mögliche Blockaden
  • sorgen für Ausgeglichenheit und wirken Stress entgegen

Stefanie Rohr

Fitnessökonomin, Entwicklerin der erfolgreichen BODEGA Moves® und BODEGA reflow®Konzepte, Workout-Profi und Powerfrau:

Erlebe Steffi und ihre Kurse exklusiv bei fitnessRAUM.de!

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BODEGA moves® Kurse für Einsteiger

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einfach zum kennenlernen

Das Bodega moves® Einsteiger-Programm

 

Dynamische Asanas aus dem Yoga kombiniert mit funktionellen Bodyshaping-Übungen erwarten dich bei Stefanie Rohrs Bodega moves®.

In einem Rutsch trainierst du Gleichgewichtssinn und Koordination, verbrennst Fett und aktivierst deine Tiefenmuskulatur – und selbst wenn es etwas anstrengender wird, lässt dich Steffis gute Laune nicht nur durchhalten, sondern richtig Spaß haben.

  • das beste aus Yoga & funktionellem Training
  • gezieltes Stärken von Core & Rückenmuskulatur
  • für eine nachhaltig verbesserte Körperhaltung
  • verbrenne Fett & stärke deine Muskeln
  • inklusive wohltuenden Entspannungssequenzen
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