Power Step
Cardio
Power Step
Ab auf den Step und los geht’s: In seinem vierwöchigen Step-Programm bringt dich Fitnessexperte Marcel Kuhn mit viel guter Laune ins Schwitzen. Die Choreos trainieren deine Ausdauer und kurbeln deine Fettverbrennung maximal an. Außerdem schulen die fließenden Schrittfolgen deine Koordination und Balance – für ein verbessertes Körpergefühl!
4 Wochen
1-2,5 Std./Woche
Level 2-3
Und das bekommst du
- 4 Wochen Fatburner- und Ausdauer-Training
- mehr Balance und Koordination
- jede Menge Fun und gute Laune
- ein verbessertes Körpergefühl
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In Woche 1 trainierst du vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras drei Blöcke aus Marcels Step Workout. Freu dich auf symmetrische Schrittfolgen für jede Körperseite, die deine Fettverbrennung ankurbeln und Ausdauer pushen!
Deine Kurse für Woche 2
Let’s go! In Woche 2 fügst du alle drei Teile von Marcels Choreografie aus Woche 1 zusammen. Im Anschluss zeigt der Step-Experte dir zusammen mit Nicole Hofrichter zwei neue Choreos, die richtig viel Spaß bringen!
Deine Kurse für Woche 3
In Woche 3 zeigt dir Marcel zusammen mit Nicole Hofrichter eine weitere Choreo, die du im Anschluss mit den zwei letzten Tanzabfolgen aus Woche 2 kombinierst. Danach lernst du noch ein neues Step-Workout mit Taps und Co.
Deine Kurse für Woche 4
Gib nochmal richtig Gas in Woche 4 mit zwei neuen Choreos, die du am Ende wieder mit dem letzten Kurs aus Woche 3 zu einem Komplett-Workout zusammenfügst.
Kommentare
Es macht einfach so viel Spaß bei Marcel mitzumachen. Habe lange kein Step Aerobic mehr gemacht, aber jetzt habe ich mir ein Steppbrett für zu Hause gekauft 😃👍