Marlies Tänzer
Marlies Tänzer
Marlies Tänzer unterrichtet seit 2002 mit großer Leidenschaft verschiedene Kurse im Group-Fitness-Bereich, für den sie in einem namhaften Studio im Raum München auch die Leitung inne hat. Ihr Beruf ist gleichzeitig ihre Berufung: Die Fitness-Expertin und ausgebildete Personal-Trainerin tanzt unter anderem seit 20 Jahren leidenschaftlich gern und lernte in der Dominikanischen Republik Salsa, Bachata & Merengue kennen und lieben.

Darüber hinaus ist sie als Referentin teils auch im Ausland tätig und verfügt über Qualifikationen als Trainerin für Sportrehabilitation, Gesundheitstrainerin und Ernährungscoach.

In unserem Online-Studio ist sie unter anderem mit Fiesta Dance & dem Best Friends Workout zu sehen, die sie entwickelt hat, und begeistert zudem als Co-Trainerin bei einigen Programmen von und mit Nina Winkler.
Kurse von Marlies Tänzer
Fiesta Dance - komplett
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - komplett
Tanz dich fit und verbessere deine Ausdauer, Koordination & Figur!
38 Min 344 kcal
Fiesta Dance - Warm-up
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - Warm-up
So viel Spaß kann es machen, sich fürs Training aufzuwärmen. Tanz einfach mit!
8 Min 68 kcal
Fiesta Dance - Cooldown
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - Cooldown
Flamenco-Elemente, kombiniert mit kurzen Stretching-Passagen - das tut gut!
6 Min 30 kcal
Best Friends Workout - komplett
Marlies Tänzer
Best Friends Workout - komplett
Für doppelten Spaß beim Sport: Partnerübungen für Bauch, Beine, Po & den Rücken.
45 Min 313 kcal
Best Friends Workout - Rücken & Bauch
Marlies Tänzer
Best Friends Workout - Rücken & Bauch
Tolle Übungen für eine starke Rumpfpartie und einen gesunden Rücken.
8 Min 52 kcal
Best Friends Workout - Bauch & Taille
Marlies Tänzer
Best Friends Workout - Bauch & Taille
Die besten Übungen für eine schlanke Körpermitte - tschüss Rettungsringe!
9 Min 63 kcal
Best Friends - Cooldown
Marlies Tänzer
Best Friends - Cooldown
Tief durchatmen, die Muskeln dehnen und nach dem Workout zur Ruhe kommen.
6 Min 12 kcal
Best Friends Workout - Beine & Po
Marlies Tänzer
Best Friends Workout - Beine & Po
Squats, Ausfallsschritte, Jumps und mehr - für einen knackigen Po & tolle Beine!
15 Min 130 kcal
Best Friends - Warm-up
Marlies Tänzer
Best Friends - Warm-up
Mit dynamischen Moves aufwärmen und den Körper optimal aufs Training vorbereiten
7 Min 52 kcal
Functional BBP - Core & Bauch
Nina Winkler
Functional BBP - Core & Bauch
Eine gute halbe Stunde für die Körpermitte: formen und kräftigen ist angesagt!
27 Min 167 kcal
Functional BBP - komplett
Nina Winkler
Functional BBP - komplett
Squats, Push-ups, Crunches und mehr für eine tolle Figur und knackige Kurven.
37 Min 261 kcal
Power-Fatburning - komplett
Nina Winkler
Power-Fatburning - komplett
Fett verbrennen & den Body formen – mit diesem dynamischen Kurs klappt’s!
48 Min 351 kcal
Functional BBP - Beinturbo
Nina Winkler
Functional BBP - Beinturbo
Die besten Übungen für schöne schlanke Beine ohne Cellulite.
24 Min 168 kcal
Functional Training - Hauptprogramm
Nina Winkler
Functional Training - Hauptprogramm
Ein vielseitiges Training ohne teure Hilfsmittel für Bauch, Beine, Rücken & Arme
58 Min 354 kcal
Power-Fatburning - Modul 3
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 3
Elemente aus dem Box-Training werden mit effektiven Fatburner-Moves kombiniert
8 Min 63 kcal
Power-Fatburning - Modul 1
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 1
Jede Bewegung eine verbrannte Kalorie – hier geht’s schön dynamisch zur Sache!
11 Min 99 kcal
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
Nina Winkler
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
Die Übungen im Stehen stärken das muskuläre Gleichgewicht & fördern die Balance.
10 Min 82 kcal
Functional Training - Stretching
Nina Winkler
Functional Training - Stretching
Ein kleines, ruhiges Programm zum Dehnen und Lockern. Perfekt zum Runterkommen!
14 Min 41 kcal
Power-Fatburning - Modul 2
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 2
Hier werden vor allem deine Beine, Oberschenkel & der Po top in Form gebracht
11 Min 110 kcal
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
Nina Winkler
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
Übungen für mehr Stabilität & Beweglichkeit - top für die Körpermitte.
17 Min 117 kcal
Power-Fatburning - Warm-up
Nina Winkler
Power-Fatburning - Warm-up
Dynamische Moves zum Aufwärmen oder als Mini-Workout zwischendurch
9 Min 60 kcal
Functional BBP - Stretching
Nina Winkler
Functional BBP - Stretching
Dehnen & die Muskulatur lockern - für mehr Geschmeidigkeit & aktive Entspannung.
9 Min 27 kcal
Functional Training - Warm-up
Nina Winkler
Functional Training - Warm-up
Aufwärmen, lockern, frische Energie tanken - dynamische Moves, die Spaß machen.
8 Min 57 kcal
Functional Training - Modul 2 (Core & Rücken)
Nina Winkler
Functional Training - Modul 2 (Core & Rücken)
Stärke die tiefe Halte- & Stützmuskulatur, finde Balance und dehne dich kurz.
9 Min 56 kcal
Power-Fatburning - Stretching
Nina Winkler
Power-Fatburning - Stretching
Die im Workout beanspruchte Muskulatur wird im Stand gelockert und gedehnt
9 Min 17 kcal