Bei Dance & Fun ist der Name Programm! Mit jeder Menge guter Laune bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst deine Fitness und formst ganz nebenbei deinen Körper. Der bunte Mix aus Tanzstilen hält dich nicht nur fit, sondern macht dich beweglicher, koordinierter und sicherer im Gleichgewicht. Also: Musik an, Alltag aus – worauf wartest du noch?
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Und das bekommst du
bunter Tanzmix: Aero Dance bis Latin
Cardio, Fatburner & Bodyshaping mit Fun
mehr Fitness, Power & Koordination
Tipps und Infos rund um dein Training
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Los geht’s mit deiner Woche 1. Zum Einstieg erwarten dich drei leichte Dance Workouts, die mit viel Spaß bereits jede Menge Kalorien verbrennen, den Körper sanft straffen und spielerisch für eine verbesserte Fitness und Ausdauer sorgen.
In Woche 2 werden die Dance Workouts schon etwas dynamischer – mit abwechslungsreichen Tanzschritten, Aerobic Elementen sowie mitreißenden Merengue-Rhythmen und Reggaeton-Moves. Wieder steht der Spaß im Vordergrund!
In Woche 3 steht das erste komplette Dance-Workout an – kombiniert mit spritzigem Latin Dance und einem Aero Dance-Block vor der traumhaften Kulisse von Fuerteventura. Bleib weiter ganz locker mit Spaß dabei!
In Woche 4 steht wieder ein bunter Dance-Mix auf dem Programm, unter anderem mit spritzigen Latin Dance Moves, die richtig viel Schwung in die Hüfte bringen!
Die Woche 5 schenkt dir Urlaubsfeeling mit Salsa, Merengue und Reggaeton, einem Aero Dance-Block sowie einer Latin-Dance-Party. Wieder gilt: Nicht die Perfektion, sondern der Spaß am Tanzen steht an erster Stelle!
Die Woche 6 ist der krönende Abschluss deines Dance-Programms: Geh noch mal mit viel Spaß an die bunten Choreos von A wie Aero Dance-, über L wie Latin bis P wie Pop!
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