Nicole Hofrichter
Machen ist wie wollen, nur krasser. DO IT!
Total Body Easy
Fatburner/Bodyshaping
Total Body Easy
Hier bist du genau richtig, um deine gesamte Figur in Form zu bringen und deine Fitness zu pushen. Starte jetzt durch – für einen straffen, toll geformten Body, mehr Ausdauer und ein tolles Körpergefühl! Die Workouts sind einfach, aber sehr effektiv. Perfekt für Neu- und Wiedereinsteiger!
6 Wochen
1-2 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- 6-Wochen-Trainings- & optional Ernährungsplan
- Mix aus Krafttraining, Bodyshaping & Fatburner
- effektive Workouts für deinen gesamten Körper
- verbessert dein Körpergefühl – auch im Alltag
Und das brauchst du
- Matte
- Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
- Fitnessband
- Stuhl
- Handtuch
Und das sagt die Community:
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Weitere Figur-Programme
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Und ab geht’s mit deiner Woche 1: Stefanie Rohr, Michaela Holle und Elisa Dambeck haben für dich ein effektives Kraft-Ausdauer-Workout zusammengestellt, das deinen gesamten Body formt und deine Fitness pusht!
Deine Kurse für Woche 2
In deiner Woche 2 wiederholst du den effektiven Ganzkörper-Mix aus den vergangenen sieben Tagen. Du lernst, die Übungen noch exakter auszuführen und dein Körper wird an den richtigen Stellen weiter gepusht!
Deine Kurse für Woche 3
Bereit für neue Trainingsreize? In Woche 3 heizen dir Nicole Hofrichter, Michaela Holle und Stefanie Rohr richtig ein. Mit dabei: BBP-Training, Jumps, Kicks und vieles mehr!
Deine Kurse für Woche 4
Die kommenden Bodyshaping- und Kraft-Cardio-Workouts kennst du schon aus der letzten Woche. Fordere dich nun ein bisschen mehr und lege bei Multi-Level-Übungen eine Schippe drauf!
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 wird’s knackig! Nicole Hofrichter, Michaela Holle und Michala Süßbauer haben für dich einen ganz besonderen Mix zusammengestellt. Ab geht’s mit neuen BBP-Moves, einem Intensiv Workout und dem Bodystyling Express!
Deine Kurse für Woche 6
Auf in deine letzte Trainingswoche! BBP, Intensiv Workout und Bodystyling: Gib bei der Wiederholung der hochwirksamen Übungen aus der letzten Woche noch einmal alles.
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!