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Fatkiller intensiv

Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

Deine Kurse für Woche 1

Dein Programm beginnt gleich richtig knackig mit drei schweißtreibenden Einheiten zum Shapen und Fettverbrennen. Halte durch und gib alles, dann hast du dir dein langes, entspannendes Stretching am Sonntag wirklich verdient.

Deine Kurse für Woche 2

In Woche zwei gehen wir deine Problemzonen noch etwas intensiver an: Du trainierst schön dynamisch deine Kraftausdauer, formst Bauch, Beine, Po & Arme und kurbelst gleichzeitig deine Fettverbrennung an. Das macht fit und knackig!

Deine Kurse für Woche 3

Gegen hartnäckige Genusspfunde legst du nun vier „vollwertige“ Trainingseinheiten ein und streichst dafür die aktive Entspannung am letzten Tag.

Deine Kurse für Woche 4

Die letzte Woche verlangt noch einmal alles von dir. Jetzt heißt es: „Durchbeißen!“ Das Ziel ist schließlich schon in Sicht! Bauch-Training meets Fatburner- plus Cardio- & Bodyshaping-Übungen: Mit diesem Workout geht es Fettpölsterchen effektiv an den Kragen.
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