fitnessRAUM.de
OnlineFitness
zum Google Play-Store
25% "Fit & Gesund"-Rabatt auf alle Mitgliedschaften 25% Rabatt sichern

BBP basic - Matworks 1

Kommentare

Sabine
gut am Morgen
Sai
Auch meine Handgelenke schmerzen unangenehm, gerade mit Übergewicht nicht zu empfehlen
Jacqueline39
Ich muss mich den anderen Kommentaren anschließen: Klares "nein" von meinen...
Nine08
Super erklärt, hat mir den Start in den Tag versüßt!
Jitka
dadurch das man eben, als Anfänger, noch nicht genug Muskulatur aufgebaut hat ,werden...
Tatjana 579
Maria401
Super Kurs, auch wenns linksseitig noch etwas mit dem Gleichgewicht hapert
Claudia665
Die Schultern/Handgelenke hatten ein paar Probleme
Elay
Der Kurs ist super, bei den Stützübungen machen mir meine Handgelenke allerdings...
jollyjeany
Von mir auch ein zufriedenes Grinsen, aber die Handgelenke und Schultern...
MissyED
klasse trainerin. klasse kurs. ich spüre endlich muskeln, obwohl ich immer dachte ich...
Christiane374
Ich mag den Kurs und die Trainerin sehr gerne. Allerdings schmerzen meine Handgelenke...

BBP basic - Matworks 1

Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Sabine
gut am Morgen
Sai
Auch meine Handgelenke schmerzen unangenehm, gerade mit Übergewicht nicht zu empfehlen
Jacqueline39
Ich muss mich den anderen Kommentaren anschließen: Klares "nein" von meinen Handgelenken.
Nine08
Super erklärt, hat mir den Start in den Tag versüßt!
Jitka
dadurch das man eben, als Anfänger, noch nicht genug Muskulatur aufgebaut hat ,werden die Hand und Schultergelenke zu stark belastet ,für viele ab fünfzig wäre es schön zu erwähnen das man falls die Knie empfindlich sind ,diese durch eine kleine Decke oder ein Handtuch im vierFüsslerstand schützen darf, ebenfalls zu bedenken wäre der schneller Wechsel ,zwischen den einzelnen Sequenzen,die zwei Damen sind geübt daßwegen macht es Ihnen nichts aus ,als Anfänger ist der Kreißlauf noch nicht geübt ,entweder man macht Fehler und hat eine schlechte Haltung oder man kann einfach nicht mehr ,
es ist mir schlichtweg unmöglich den Oberschenkel ,als ungeübte ohne genügend Muskulatur oben zu halten,so kommt es zu Fehlbelastungen und zu einer Fehlhaltung ,es ist ein sehr schöner Kurs ,aber auf Grund des Tempos und der einzelner Übungen ,würde ich es einem Anfänger,noch nicht empfehlen ,
Tatjana 579
Maria401
Super Kurs, auch wenns linksseitig noch etwas mit dem Gleichgewicht hapert
Claudia665
Die Schultern/Handgelenke hatten ein paar Probleme
Elay
Der Kurs ist super, bei den Stützübungen machen mir meine Handgelenke allerdings Probleme. Mal schauen, vielleicht gibt sich das noch.
jollyjeany
Von mir auch ein zufriedenes Grinsen, aber die Handgelenke und Schultern...
MissyED
klasse trainerin. klasse kurs. ich spüre endlich muskeln, obwohl ich immer dachte ich habe keine
Christiane374
Ich mag den Kurs und die Trainerin sehr gerne. Allerdings schmerzen meine Handgelenke sehr bei diesen Übungen.
Katharina62
DaniLU schrieb:
Wenn mir nach dem Kurs nicht so sehr die Handgelenke schmerzen würden, wäre der Kurs aufgrund der tollen Übungen und Kursleiterin definitiv einer meiner Favoriten!

Naja wenn es den Handgelenken schmerzt, hast du mal probiert dich auf der gestreckten Hand zu stützen, also eher auf den Fingern? Oder auf der Faust? Mache ich immer weil mir das genauso geht.
LG
DaniLU
Wenn mir nach dem Kurs nicht so sehr die Handgelenke schmerzen würden, wäre der Kurs aufgrund der tollen Übungen und Kursleiterin definitiv einer meiner Favoriten!
Staps
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist kurz vor Mitternacht plötzlich alle Kraft weg. Ein Unterschied wie Tag und Nacht. Kann nur besser werden
Staps
Ich habe zum ersten Mal alle Übungen geschafft !!! Juchhuuuu. Es geht aufwärts, und 3 Kilo (von 25 zu viel) sind auch schon weg. Das macht richtig Spaß hier.
MissElli
Toller Kurs! War anstrengend und hat Spaß gemacht.
LaKick
TOP!
Monique1
Violina
wieder ein toller Kurs von Steffi mit schönen, effektiven Bewegungsabläufen, ich finde bisher alle Kurse von Steffi klasse
Stubenfrau
Stubenfrau
"O weh, Stützpositionen" war mein erster Gedanke, "Das halten meine Hände nicht aus." der zweite. Doch auch wenn die Übungen mehrmals wiederholt werden, gibt es genug Pausen dazwischen um die Gelenke zu lockern. nDie Intensität empfinde ich zwischen leicht und mittel. nInsgesamt eine schöne halbe Stunde.
B.K.
Super Übungen, die Dehnungsphasen für den Rücken zwischendrin dürften etwas länger sein.
Jeany
Dank auch an Miriam. Das macht Mut, mal ein nicht absolut perfektes Mädel mit dabei zu haben.
Schwesterherz
die Kurse von Steffi mag ich, diesen auch.
Wg Knie falte ich die Matte oder lege ein Handtuch unter und die Handgelenke schonen geht auch, wenn man Fäuste macht und sich auf der Faust aufstützt. Kann man ja auch abwechseln.
Schwesterherz
Nanny schrieb:
Für mich immernoch einer der schwersten Kurse in diesem Programm. Meine Knie halten da nicht durch.
n> Nanny schrieb:
Für mich immernoch einer der schwersten Kurse in diesem Programm. Meine Knie halten da nicht durch.
n> Nanny schrieb:
Für mich immernoch einer der schwersten Kurse in diesem Programm. Meine Knie halten da nicht durch.

Das mit den Knie kann ich verstehen. Versuch doch Deine Matte unter dem Knie doppelt zu falten oder ein Handtuch unter das Knie zu legen. Da finde ich hilft
Ein toller Kurs, den werde ich öfter machen! Ich spüre jetzt schon jeden Bauch- und Pomuskel
ewa
Magdalena schrieb:
Endlich mal jemand mit dabei, der nicht einen perfekt durchtrainierten Körper hat - mir macht das oft Komplexe während dem Trainieren, wenn ich die Damen sehe

mir geht es genau so ...
ewa
Magdalena schrieb:
Endlich mal jemand mit dabei, der nicht einen perfekt durchtrainierten Körper hat - mir macht das oft Komplexe während dem Trainieren, wenn ich die Damen sehe

mir geht es genau so ...
Suri
Schöner Kurs, gerade wenn man den Rücken stärken möchte. Hatte vor gut zwei Monten einen Bandscheibenvorfall und empfinde die Übungen als sehr hilfreich.
Nicole915
Sehr schlecht für die Handgelenke
Magdalena
Endlich mal jemand mit dabei, der nicht einen perfekt durchtrainierten Körper hat - mir macht das oft Komplexe während dem Trainieren, wenn ich die Damen sehe
Dat_Pocahontas
Ich mag Steffis Kurse, auch diesen hier - auch wenn ich immer wieder merke, wie unfit ich eigentlich bin
Abby
Mir ging es auch etwas auf die Handgelenke. Ansonsten ist der Kurs sehr gut, wenn man wieder einsteigen möchte.
Übrigens sehr motivierend für mich persönlich, wenn man auch mal nicht nur Modelmaße sieht. Das macht das Trainieren etwas menschlicher und für mich realistischer.
Nanny
Für mich immernoch einer der schwersten Kurse in diesem Programm. Meine Knie halten da nicht durch.
Lou
Bei dem Bein ranziehen hatte ich ziemlich Probleme mit meinen Knien, der Rest war aber top,tolle Übungen, kann man auch gut zum Aufwärmen machen das Workout wenn man sich danach nochmal richtig auspowern möchte
Nanny

Ich hatte auch Probleme mit den Handgelenken und den Knien.
Sportanfäger
super toller Kurs! Musste zwar mehrfach die Paueetaste drücken, aber alle Übungen (Leichte Varianten) waren auch für Anfänger machbar
bärbl
sehr gut!
Manuela
Superrrrrrrrrrr
Petra P.
Gut zu schaffen auch nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Bianca82
super Training um wieder einzusteigen...
Carochen
Puh... Ich fand die Übungen für BBP gar nicht so anstrengend,dafür wurden meine noch echt untrainierten Arme sehr beansprucht. Auch für meine Handgelenke war es sehr anstrengend.
Wem der Kurs zu anstrengend für die Handgelenke ist, der kann mal probieren, sich beim Vierfüßlerstand anstatt auf den Händen auf den Unterarmen aufzustützen. Diese Position kann auch helfen, dass man im unteren Rücken stabiler bleibt und nicht so leicht nach ins Hohlkreuz kommt. (Red.)
Anke
Auch wenn ich mich wiederhole.....puh
Die Übungen sind an sich okay, aber durch die vielen Wiederholungen im Vierfüßlerstand wird es doch ziemlich anstrengend für die Handgelenke...
Michaela*
Puh, mit Hanteln ausgeführt, ganz schön anstrengend.
Jenny
Erste
Die Übungen im Vierfüßlerstand sind super für den Rücken. BBP werden nicht so sehr beansprucht - ist ja für Anfänger gedacht
Jetzt 25% Rabatt sichern