High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michaela Süßbauer
11 Min 33 kcal
High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch

High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michis Cool-down hilft dir beim Runterkommen! Langsame, bewusste Dehn-, Streck- und Ziehbewegungen im Stand bringen in Verbindung mit einer tiefen Atmung deinen Puls nach unten, senken deine "Betriebstemperatur" und relaxen deine Muskeln. Das tut gut, besonders nach einem fordernden Cardio- und Kraftausdauer-Training, ist aber auch herrlich erholsam nach einem anstrengenden (Arbeits-)Tag.

Tipp: Gehe jeweils nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut! Du solltest sie zwar spüren, es sollte aber niemals weh tun.
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Stretching11:10
Michaela Süßbauer

Länge:00:11:10
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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