High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michaela Süßbauer
11 Min 33 kcal
High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch

High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michis Cool-down hilft dir beim Runterkommen! Langsame, bewusste Dehn-, Streck- und Ziehbewegungen im Stand bringen in Verbindung mit einer tiefen Atmung deinen Puls nach unten, senken deine "Betriebstemperatur" und relaxen deine Muskeln. Das tut gut, besonders nach einem fordernden Cardio- und Kraftausdauer-Training, ist aber auch herrlich erholsam nach einem anstrengenden (Arbeits-)Tag.

Tipp: Gehe jeweils nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut! Du solltest sie zwar spüren, es sollte aber niemals weh tun.
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Stretching11:10
Michaela Süßbauer

Länge:00:11:10
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Dini

Dieses Stretching passend zum Kurs ist angenehm bis auf die Dehnung des Oberschenkels. Da man hier auf dem Knie quasi „hockt“, während das andere Bein aufgestellt ist. Das finden meine Knie nicht so schön.



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