Wir nutzen auf unserer Website Cookies und ähnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem Endgerät betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem Endgerät gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfähig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so Funktionalitäten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. Außerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-Maßnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-Maßnahmen zu verbessern.
Klicke auf „Alle akzeptieren“, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und ähnlichen Technologien zu erteilen oder „Alle ablehnen“, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf „Präferenzen wählen“ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen ändern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit über den Link „Cookie-Einstellungen“ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und Werbemaßnahmen auf unterschiedlichen Kanälen zu optimieren, setzen wir Cookies und ähnliche Technologien externer Dienstleister ein, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Robert Jurlina zeigt dir Multilevel-Übungen im Stand, die deinen Körper modellieren und eine schöne funktionale Muskulatur aufbauen. Nach einem optionalen Warm-up bringen breite Squats, Lunges, Kickbacks für den Trizeps und mehr vor allem deine Beine, den Po sowie die Arme und Schultern in Form. Beim Schwierigkeitsgrad hast du die Wahl: Robert und Lina arbeiten mit Kettlebells in der anspruchsvolleren Variante, Katja zeigt dir die etwas leichtere Kurzhantel-Version.
Hinweis: Achte auf eine gute Körperspannung und präzise Ausführung der Übungen.
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Dana218
Hat Spaß gemacht! Danke Robert. Super, dass auch Kurzhantelvariationen möglich sind.
869
Toller kurzweiliger und effektiver Kurs. So macht trainieren richtig Spass.
Nancy885
Toller Kurs. Gerne mehr davon...gerne auch länger 🙂 😍
Elke743
Die Anweisung "atme aus" kommt zeitlich zu spät; auch die Anweisungen sind zu spät. Macht mir leider so überhaupt keinen Spaß!🙁
Sina196
Tolles Workout! Manchmal kommen mir die Erklärungen etwas zu kurz / zu spät. Aber wenn man es öfter macht, bestimmt kein Problem mehr. Mehr davon.
Sandra480
Hat Spaß gemacht
Maria401
was für ein Wahnsinnskurs, hat echt spaß gemacht und wird jetzt meinen Favouriten hinzugefügt. 5 Sterne hierfür
FitBine
Fünf Sterne und mein neuer Lieblingskurs. Nicht umstonst der beliebteste Kurs zur Zeit! Klasse. 😍
Easyfit
sehr gut!🙂
Sylvi
Super, sehr dynamisch😃
Judith
Super!!! 😍
Theres
Mir hat dieses Programm im Stehen super gefallen. Die Kettlebell kannte ich bis jetzt nicht, machte die Übungen mit Hanteln, aber trotzdem entstand eine angenehme Dynamik für den Körper während den Kraftübungen.
Kommentare