Beine ’schmeißen’ und gleichzeitig Arme ’kurbeln’? Und dazu dann noch einen ’Prisoner Squat’? Ja, der erste Block dieser After Work Session kommt wieder mit außergewöhnlichen Übungen daher, die in Rekordzeit den ganzen Körper trainieren und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.

Im zweiten Block wird’s dann nicht weniger anstrengend: ’The Crab’ und der ’Russian Twist’ runden diese schweißtreibende Ganzkörper-Session ab. Danach hast du dir eine ’Sofa-Session’ wirklich verdient!