Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
Michaela Süßbauer
8 Min 42 kcal
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2

Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
In diesem zweiten Block für die Bein- und Gesäßmuskulatur kommst du runter auf die Matte. Erneut machst du zwei Durchgänge mit jeweils vier Übungen à 40 Sekunden und zwischendurch immer 20 Sekunden Pause. Diesmal mit dabei: Beckenlift, Knieöffner, Beinheben gestreckt und Beinlifts in Bauchlage. Für die zweite Runde kannst du Fußmanschetten dazunehmen, um den Schwierigkeitsgrad zu steigern. Achte wieder auf eine exakte Ausrichtung und Ausführung der Übungen!
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Beine & Po 2 (Block 2)08:26
Michaela Süßbauer

Länge:00:08:26
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, ggf. 2 Fußmanschetten
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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