Qigong - Abendkurs
Qigong - Abendkurs
Kursbeschreibung
Dieser spezielle Qigong-Kurs für den Abend lockert verspannte Muskeln, hilft dabei Stress abzubauen und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen sanfte dynamische Übungen und Bewegungsfolgen, die auch Einsteiger nach ein paar Trainingseinheiten mühelos bewältigen können.
Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung. Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei neue Kraft zu tanken.
Enthaltene Übungen
- Kniegelenk lockern 00:43
- Hüfte lockern/Bein schwingen 00:41
- Arme schleudern 00:38
- Qi absenken 02:21
- Das Schilf wiegt sicht im Wind 02:24
- Qi absenken und Yin-Zustand 01:33
Workout-Facts
leicht
8 Min
30 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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FitBine
Das hat sehr gut getan, ist man hinterher ganz locker! 
Sm
Tja, für den Anfang bzw den Abend ganz gut
Jana T aus H
toll. Entspannend für den Abend. Nicht zu lang, nicht zu kurz. Gefällt mir gut. Werde ich als kleines Ritual vor dem Schlafen eiführen.Heidi
Ganz nett, aber wenn man mal bei einem guten Lehrer Qigong gemacht hat, ist das allerdings etwsa gaaaaaanz anderes... was Qigong mit einem macht, ist per Video nicht ansatzweise zu vermitteln... leider sind alle Übungssequenzen auch viel zu schnell und es wird auch zu wenig in der Tiefe erklärt... für Reinschnuppern aber ok...
mawa
der ganze Körper fühlt sich frisch. Sehr schön als kurze Abendentspannung
Irina
Edna
nett
Vreni
Ein feiner Kurs
Renate359
zum loslassen und ruhig werden Prudence
Sehr angenehm 
Kommentare