Robert Stooß
Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen
Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen
Kursbeschreibung
In deiner vierten Qi-Gong-Woche mit Robert Stooß geht es um Körperstrukturen. Zunächst blickst du auf deine Füße. Du erfährst, warum Einlagen oft nicht ideal sind und wie du ein gesundes, stabiles Fundament aufbaust. Über das richtige Ausrichten deiner Knie und Hüfte, deines Beckens sowie deiner Wirbelsäule lernst du, möglichst wenig Kraft zu verbrauchen und in der Qi-Gong-Form Tiefe zu kultivieren.
Enthaltene Übungen
- Einführung - Woche 4 01:39
- W4 M1 23:31
Workout-Facts
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M
Markus421
Mit der Beckenstellung in Kombination mit dem Rücken kam ich nicht ganz klar. Die Fussübung hat mir so einige mögliche Fehlstellungen im Alltag aufgezeigt. Danke.
M
Manuela117
Sehr gut erklärt! Schon seit den letzten beiden Kurseinheiten fange ich an zu verstehen, was mir meine Orthopädin immer versucht zu erklären. Aber da ist die Zeit der limitierende Faktor. Durch diesen tollen gesamten Kurs hier spüre ich endlich meine Füße und wo der Haken ist 🙏🙏🙏
K
Kath260
Sehr gut erklärt
S
Susanne526
Danke für diesen tollen Kurs.
Sehr gut erkärtes Basiswissen.
Sehr gut erkärtes Basiswissen.
P
Petra261
Danke, klasse erklärt und besonders meine Knie fühlen sich gestärkt und entlastet an.
A
Andreas168
Excellent erklärt und gezeigt. Das gezeigte hat Bedeutung! Gereiftes Wissen.
P
Pamela
Ich lerne hier viel - in dieser Einheit geht es um ein achtsames Ausführen von kleinen Bewegungen, um diese in einen fließenden Ablauf beim Üben übersetzen zu können. Daneben wird der Kopf gefüttert mit den Erklärungen. Toll!
N
Nicole626
Danke für die bildliche Erklärung!
Liebevoll gemachter Kurs 😊
Liebevoll gemachter Kurs 😊
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
Liebevoll gemachter Kurs 😊