Wenig Zeit fürs Training? Das ist kein Problem mit Michis sommerlichem Mini-Workout für den ganzen Körper. Sie zeigt dir darin mehrere kurze Kraftausdauer-Übungen, die du in 30-sekündigen Intervallen fließend aneinander hängst. Die Einheit ist für Einsteiger mit einer gewissen Grundfitness und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da du das Tempo an dein Fitnesslevel anpassen kannst.

Tipp: Du kannst die Übungen problemlos auch draußen im Park, Garten oder am Strand machen - gerne barfuß. Stell dir besonders im Sommer genug zu trinken bereit!