Barbaras Fatburner - Beine & Po + Cooldown
Barbaras Fatburner - Beine & Po + Cooldown
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-Up geht's ans Schwerpunkt-Training für Beine und Po. Achte stets auf einen geraden Oberkörper und eine gute Grundspannung. Merkst du deine Muskulatur in Beinen und Po und wie dein Kreislauf auf Hochtouren läuft? Perfekt! Dann hast du alles richtiggemacht. Mit dem Cooldown fährst du deinen Kreislauf anschließend wieder herunter und kommst zur Ruhe.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:51
- Beine & Po 07:55
- Cooldown 06:05
Workout-Facts
Kommentare
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372
Klasse Anleitung, auch in Bezug auf die Atmung!
Sophie442
Einfach super! Anleitung top! Danke!
Sabine290
Super Anleitung und super Übungen 
Debby173
Manchmal ist eine Runde 8 Wiederholungen, manchmal 4, unklare Zählzeiten und zu viele Wiederholungen von derselben Übung ohne Pause.
Hermine570
Klasse
Rosi20
ein super Kurs um auch in kurzer Zeit etwas zu powern
Martina
Um den Körper in kurzer Zeit in Topform zu bringen absolut geeignet! 
Gisela557
Super!
Silkybee
Ein sehr kurzer Power Teil. Top, wenn mal wenig Zeit ist 
Kommentare