HIIT mit Alex - komplett
HIIT mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Durchhalten lohnt sich! Das gilt besonders für Alex Eppersons HIIT-Training. Dich erwarten drei Workout-Einheiten a 10 Minuten, die neben Kondition und Fettverbrennung deine verschiedenen Muskelgruppen beanspruchen – von Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Wie intensiv du trainierst, das bestimmst du in den Intervallen selbst.
Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.
Tipp: Für kürzere Workouts kannst du Teil 1, Teil 2 und Teil 3 auch separat machen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 10:05
- Block 1 10:28
- Block 2 10:09
- Block 3 10:19
- Cooldown 06:07
Workout-Facts
mittelschwer
47 Min
361 kcal
Alex Epperson
Matte
Kommentare
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Inge864
Barney
Alex hat eine sehr sympathische Art. Ich mache diesen Kurs immer wieder gerne.
Das Tempo ist gut, man hat genügend Zeit zwischen den Übungen, um in die Positionen zu kommen. Bei den Mountain Climbers, Burpees und diversen Sprungvariationen hat man genügend Möglichkeiten, sich auszupowern.
Für mich ein anspruchsvolles Level 2 bzw. Leichtes Level 3
Das Tempo ist gut, man hat genügend Zeit zwischen den Übungen, um in die Positionen zu kommen. Bei den Mountain Climbers, Burpees und diversen Sprungvariationen hat man genügend Möglichkeiten, sich auszupowern.
Für mich ein anspruchsvolles Level 2 bzw. Leichtes Level 3
Susanne 11
Bin ins schwitzen gekommen sehr gur
Sabine963
sehr anstrengend, aber gut Musik könnte passender sein, mit mehr Tempo
Musik könnte passender sein, mit mehr TempoMary385
Sehr spannender Kurs, sympatische Trainerin! Meiner Meinung nach könnte dieser Kurs ruhig auf Level 3 gestuft werden.
Meiner Meinung nach könnte dieser Kurs ruhig auf Level 3 gestuft werden. Monika417
Anstrengend schön ).Vielen Dank!
).Vielen Dank!Susanne 11
Anstrengend aber toll
Christoph165
Super Kurs. Sehr kurzweilig!
Christiane350
Geschafft! Super, vielen Dank für den Kurs und die aufmunternden Worte (finde ich sehr gut). War toll!Alexandra479
Sehr schöner kurs,meinem Mann hat es super gefallen.
Lilia749
Sehr anstrengend, aber es hat Spaß gemacht
Lilia749
Sehr an
Stephanie386
Sehr anstrengend puh
Nastasja
Hat Spaß gemacht! Gerne mehr von Alex
Barbara639
Hat Spaß gemacht. Die Musik war nur etwas langweilig und unpassend.
Holger235
Sehr schone Übungen, gutes Tempo, gut erklärt. Auch die "alt Herren" Varianten sind gut.Musste zwar 2mal kurz Pause machen, aber das wird sich in den nächsten Wochen ändern
.Tolle Trainerin, Danke
.Alexandra479
Super
Regina485
Der Kurs war echt anstrengend, habe nicht alles so schnellgeschaft. Sehr gute Trainerin.
Neri568
Tolle Trainerin! Ich wünsche mir mehr Kurse mit Alex
Birgit229
Sehr gerne mehr von Alex!
Nina3
Sehr nette Trainerin und die Übungen waren ja ok. Aber das Musik war nicht abgestimmt mit den Übungen, sehr unprofessionel. Das war sehr störend und hat mir dann nicht so spaß gemacht! Schade!
Eileen784
Super Kurs, Übungen sind zwar einfach, dafür aber auch gut ausführbar. Geht fix vorbei. Und ich fühle mich ausgepowert
Michael803
Klassische Übungen perfekt zusammengesetzt, tolles Workout
Catinka
Super Training. Macht sehr viel Spaß!
Alexandra479
Super.
Rennmaus73
Nachdem ich meistens Kurse von Michaela oder Julia mache, wollte ich mal eine andere Trainering ausprobieren und wurde nicht enttäuscht: Die Übungen sind zwar bekannt und an sich nicht schwer, aber durch die Wiederholungen und geringen Pausen dazwischen kommt man ordentlich ins Schwitzen.
Vangie
Sympathische Trainerin, finde den Kurs auch nicht übel - aber nichts wirklich Neues. Level 2 stimmt.
juli0412
Sehr fordernder Kurs mit vielen abwechslungsreichen Übungen. Die Trainerin ist mega symphatisch, mit dieser beruhigenden Stimme und trotzdem so viel Power. Die Zeit vergeht wie im Flug. Gerne mehr davon
Rita
Abwechslungsreicher Kurs, bei dem man gut ins schwitzen kommt. Gerne mehr Kurse mit Alex!
Sidi
Sehr angenehme Trainerin! Abwechslungsreiches und in der gesprungenen Variante auch gut anstrengendes Workout.
Antje
Super, top angeleitet, kurzweilig, effektiv und ...es macht Spaß
Das Level ist passend eingestuft. Bitte unbedingt weitere Kurse mit Alex!
Das Level ist passend eingestuft. Bitte unbedingt weitere Kurse mit Alex!
Rosael
Nicht schlecht, aber viel rauf und runter.
Kommentare
Das...