HIIT mit Alex - komplett
HIIT mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Durchhalten lohnt sich! Das gilt besonders für Alex Eppersons HIIT-Training. Dich erwarten drei Workout-Einheiten a 10 Minuten, die neben Kondition und Fettverbrennung deine verschiedenen Muskelgruppen beanspruchen – von Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Wie intensiv du trainierst, das bestimmst du in den Intervallen selbst.
Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.
Tipp: Für kürzere Workouts kannst du Teil 1, Teil 2 und Teil 3 auch separat machen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 10:05
- Block 1 10:28
- Block 2 10:09
- Block 3 10:19
- Cooldown 06:07
Workout-Facts
mittelschwer
47 Min
361 kcal
Alex Epperson
Matte
Kommentare
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juli0412
Sehr fordernder Kurs mit vielen abwechslungsreichen Übungen. Die Trainerin ist mega symphatisch, mit dieser beruhigenden Stimme und trotzdem so viel Power. Die Zeit vergeht wie im Flug. Gerne mehr davon 
Rita
Abwechslungsreicher Kurs, bei dem man gut ins schwitzen kommt. Gerne mehr Kurse mit Alex!
Sidi
Sehr angenehme Trainerin! Abwechslungsreiches und in der gesprungenen Variante auch gut anstrengendes Workout. 
Antje
Super, top angeleitet, kurzweilig, effektiv und ...es macht Spaß
Das Level ist passend eingestuft. Bitte unbedingt weitere Kurse mit Alex!
Das Level ist passend eingestuft. Bitte unbedingt weitere Kurse mit Alex!
Rosael
Nicht schlecht, aber viel rauf und runter.
Kommentare
Das Level ist...