HIIT mit Alex - Warm-up
HIIT mit Alex - Warm-up
Kursbeschreibung
HIIT ist ein super effektives, jedoch forderndes Workout – auch für Gelenke und Herz-Kreislauf-System. Deswegen empfehlen wir dir, dich gemeinsam mit unserer Trainerin Alex Epperson mit Mobilisationsübungen und Muskelaktivierung auf die Kraft-Ausdauer-Einheit vorzubereiten.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 10:05
Workout-Facts
mittelschwer
10 Min
60 kcal
Alex Epperson
Kommentare
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Sigi27
Mir gefallen diese Pilates Kurse super gut... hab allerdings eine Frage zur Ausführung, vielleicht gehts ja noch jemandem so: Beim Single Leg Stretch rumpelt es ordentlich im unteren Rücken, ein dumpfes knacken. Was könnte ich falsch machen? Irgendwo falsche Anspannung oder so etwas? Beste Grüße
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